Zincul este un element esențial cu o multitudine de beneficii pentru sănătate, de multe ori ignorate. Unul dintre cele mai importante: combaterea cancerului.
Probabil că cel mai eficient efect cunoscut al zincului este acela de a combate răceala, mai ales în combinație cu Vitamina C.
Dar avem zilnic nevoie de zinc, pentru a ne păstra sănătatea și pentru a reuși să ne ducem la bun sfârșit sarcinile zilnice. Zincul este foarte benefic organismului uman întrucât ajută la producția de hormoni, la refacerea fizică, accelerează imunitatea și îmbunătățește digestia. Este și un agent anti-inflamator, de aceea zincul are numeroase beneficii terapeutice pentru boli cronice, cum ar fi cele de inimă sau cancerul.
Zincul este prezent în toate țesuturile și necesar pentru o divizare celulară sănătoasă. În interiorul corpului acționează ca un oxidant, luptând stoic împotriva radicalilor liberi și încetinește procesul de îmbătrânire.
Zincul are un impact puternic și asupra echilibrului hormonal, de aceea, chiar și o carență mică de zinc poate spori riscul de diabet sau infertilitate.
Dacă nu aveți suficient zinc în organism, e posibil să vă confruntați cu stări de rău, oboseală cronică, lipsa concentrării, grea vindecare a rănilor.
Care este aportul zilnic recomandat de Zinc, în funcție de vârstă și sex
Sugarii
Copii:
Adolescenții și adulții:
Zincul se poate lua din suplimente, siropuri etc. Sursele naturale cele mai bogate în zinc sunt: cele cu proteină animală (carne de calitate bună, anumite fructe de mare și lactate (ideal lapte integral și produse lactate organice și nepasteurizate).
Zincul este prezent și în cereale sau legume.
Cele mai întâlnite simptome ale deficitului de zinc
Cele mai importante beneficii ale zincului
Alimentele cele mai bogate în zinc
Prof. Dr. Vlad Ciurea, unul dintre cei mai renumiți neurochirurgi din România, explică cum funcționează…
Dimineți reci și temperaturi sub zero grade, dar apoi... Vezi prognoza meteo pentru următoarele două…
Durerile de picioare nu trebuie ignorate, mai ales dacă persistă de ceva timp, pot semnala…
Carmen Harra a lansat o previziune: viitorul președinte al Statelor Unite nu va fi doar…
Secretul pentru a curăța toaleta pe timp de noapte - Atunci când vine vorba de…
Cristina Demetrescu anticipează importante schimbări în ceea ce privește zodiile începând cu 5 noiembrie. Marte…