Dacă ești fan yoga atunci cunoști beneficiile de a practica yoga. Îți întărești musculatura, te relaxezi, arzi calorii și te simți puternic. Deoarece unele poziții yoga sunt mai ușor de executat de cât altele, îți propunem Utkatasana sau poziția scaunului.
Trebuie să stai ca un scaun, iar asta este ceea ce se numește o genuflexiune puternică, deoarece îți lucrează mușchii fesieri, coapsele și gambele. Urmărește videoclipul de mai jos pentru a vedea cum se execută
Nu uita să respiri!
Secretul unei vieți bune. Prof. Dr. Vlad Ciurea a dezvăluit care este secretul unui trai…
De când se știe, Liz Long, 57 de ani, s-a luptat cu alimentele și digestia.…
Pentru o parte dintre nativi, următoarea perioadă poate să aducă modificări importante și provocări puternice…
Prof. Dr. Vlad Ciurea, unul dintre cei mai renumiți neurochirurgi din România, explică cum funcționează…
Dimineți reci și temperaturi sub zero grade, dar apoi... Vezi prognoza meteo pentru următoarele două…
Durerile de picioare nu trebuie ignorate, mai ales dacă persistă de ceva timp, pot semnala…