Categories: Ştiri sănătate

Yoga te ajută să slăbeşti. Află cum:

Exerciţiile Yoga sunt benefice pentru organism, deoarece în combinaţie cu o dietă echilibrată , cu exerciţii cardio, de viteză şi de forţă te pot ajuta. Yoga contemporană este bogat în exerciţii care îţi pun corpul la treabă şi în esenţă te ajută să slăbeşti.

Dar dacă este vorba despre yoga meditativă şi odihnitoarea, arderea caloriilor nu reprezintă o prioritate.

Pentru început, yoga se desfăşoară încet în camere în care temperatura este ridicată şi care îţi vor face metabolismul să o ia la goană. Dacă nu îţi faci inima să pompeze mai tare nu o să obţii niciun beneficiu din arderea caloriilor .

Yoga îţi lucrează toţi muşchii corpului, te ajută să fii mai flexibil, îţi face organismul mai rezistent. Power Yoga este cea mai modernă formă deoarece combină toate învăţăturile acestui sport şi dorinţa de a avea un corp frumos.

Dacă te-ai decis că yoga este sportul preferat şi ai un loc în care poţi să îl practici fără întrerupere. O muzică liniştitoare o să te ajute.

Determinarea, dedicaţia şi disciplina şi o dietă echilibrată o să te ajute să faci din yoga un sport care să te ajute să ajungi la greutatea ideală.

 

Ana Maria Niţu

Recent Posts

Screening-uri și teste medicale de care aveți nevoie în funcție de vârstă

Menținerea sănătății prin screening-uri medicale regulate este esențială pentru prevenirea și depistarea timpurie a bolilor.…

14 minute ago

Cele mai bune remedii pentru răceală și gripă care îți stimulează imunitatea. Le poți face singur acasă

Există numeroase remedii eficiente pentru a ameliora simptomele răcelii și gripei. Aceste remedii pot ajuta…

44 de minute ago

Horoscop 22 noiembrie. Avertismente pentru Lei și Gemeni: fără călătorii lungi și fără muncă în exces

Horoscop 22 noiembrie. Zi tensionată pentru Scorpioni și extrem de agitată pentru Berbeci. E momentul…

o oră ago

Testul ce-ți arată care e riscul de deces în următoarele luni. Ne este vorba de „ghicit în cărți”

Testul ce-ți arată care e riscul de deces în următoarele luni. Ne este vorba de…

11 ore ago

Profețiile catastrofale ale lui Nostradamus care se vor împlini până la sfârșitul anului 2024

Michel de Nôtre-Dame, cunoscut sub numele de Nostradamus, și-a publicat lucrarea „Profețiile” în 1555, o…

11 ore ago

Horoscop 22 noiembrie 2024. Dezastru pentru o zodie azi: Posibil eșec

Horoscop 22 noiembrie 2024. ZODIA care are parte de o schimbare. Gemeni: astăzi, s-ar putea…

12 ore ago

Citeste si: