Vreţi să vă reduceţi tensiunea arterială? Iată ce trebuie să faceţi timp de 20 de minute

43% dintre români suferă de hipertensiune arterială în diverse stadii şi în general, până la vârsta de 50 de ani, unul din 5 oameni dezvoltă această patologie.

De multe ori, hipertensiunea este o boală tăcută şi cu atât mai periculoasă, deoarece complicaţiile care apar sunt extreme de grave: infarct miocardic, accident vascular, fisurarea pereţilor aortei.

Cercetătorii de la Univeristatea din Edinburg au descoperit că un gest simplu poate rezolva problema hipertensiunii.

Potrivit oamenilor de ştiinţă, doar 20 de minute de stat la soare scade tensiunea arterială. Motivul: razele UV stimulează eliminarea azotului în sânge şi relaxează vasele de sânge.

Experţii avertizează însă că nu trebuie să exageraţi cu statul în soare deoarece expunerea prelungită la razele UV este cel mai important factor de risc al cacerului de piele.

În timpul cercetării, dermatologii au studiat presiunea arterială a 24 de voluntari care, mai întâi, au expuşi la radiaţii UV stând 20 de minute sub lămpi cu infraroşu. Ulterior, într-o a doua parte a studiului, voluntarii au fost aşezaţi iar sub lămpi, doar că de data aceasta ei erau expuşi doar la căldură, razele UV fiind blocate.

Rezultatele au arătat că, după expunerea la radiaţii UV,  presiunea arterială a participanţilor a scăzut timp de o oră. În schimb, acest fenomen nu s-a observat şi atunci când participanţii au fost expuşi doar la căldură, lucru care sugerează că efectul benefic asupra sănătăţii a fost redat de razele UV.

De asemenea, în ambele cazuri, nivelul de vitamina D a rămas acelaşi în timpul ambelor sesiuni.

„Suspectăm că beneficiile aduse de soare asupra sănătăţii inimii cântăresc mai greu decât riscul de a dezvolta cancer de piele. Munca noastră ar putea explica de ce suplimentele de vitamina D nu pot compensa singure lipsa de expunere la soare”, a explicat dr. Richard Weller.

 

Recent Posts

Testul ce-ți arată care e riscul de deces în următoarele luni. Ne este vorba de „ghicit în cărți”

Testul ce-ți arată care e riscul de deces în următoarele luni. Ne este vorba de…

8 ore ago

Profețiile catastrofale ale lui Nostradamus care se vor împlini până la sfârșitul anului 2024

Michel de Nôtre-Dame, cunoscut sub numele de Nostradamus, și-a publicat lucrarea „Profețiile” în 1555, o…

9 ore ago

Horoscop 22 noiembrie 2024. Dezastru pentru o zodie azi: Posibil eșec

Horoscop 22 noiembrie 2024. ZODIA care are parte de o schimbare. Gemeni: astăzi, s-ar putea…

9 ore ago

Un obicei simplu îmbunătățește sănătatea cognitivă și întinerește creierul

Un obicei simplu îmbunătățește sănătatea cognitivă și întinerește creierul. Timpul ne ajunge din urmă pe…

10 ore ago

Ce se întâmplă dacă faceți baie fierbinte în fiecare zi? Efecte nebănuite

Potrivit unui nou studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea Loughborough, publicat în revista Temperature,…

10 ore ago

Zodii lovite de noroc până la final de an. Au șanse uriașe să câștige la LOTO

Astrologii prezic un sfârșit de an încărcat de oportunități pentru un număr restrâns de privilegiați.…

10 ore ago

Citeste si: