Din cuprinsul articolului
Vrei să trăiești mai mult? Ai nevoie doar de aceste 5 alimente, spune specialiștii
Potrivit unui studiu revoluționar de 20 de ani, consumul unei diete mediteraneene poate adăuga ani la viață.
Oamenii care consumă mai ales fructe, legume, pește, nuci și ulei de măsline au fost mai puțin probabil să moară. Ei suferă mai puține boli cardiovasculare, cancer și alte boli care pun viața în pericol, spun experții.
Studiul a analizat probele de sânge și urină de la voluntari în vârstă de peste 65 de ani timp de până la 20 de ani în Chianti, Italia. Iar „biomarkerii” din alimente au indicat dieta fiecărei persoane din studiu, primul care a analizat anumite substanțe chimice în urină.
O echipă a studiat și anumiți nutrienți, acizi grași și grăsimi din sânge. Profesorul Cristina Andres-Lacueva, de la Universitatea din Barcelona, a spus că o dietă mediteraneană tipică – legată de mult timp cu o sănătate bună și inimi în formă – a fost asociată cu protecția împotriva tuturor cauzelor de deces.
„Studiul confirmă faptul că o aderență la dieta mediteraneană evaluată de un grup de biomarkeri dietetici este invers asociată cu mortalitatea pe termen lung la adulții în vârstă. Sprijină utilizarea acestor biomarkeri în monitorizarea evaluărilor pentru a studia beneficiile pentru sănătate asociate cu dieta mediteraneană”, a spus coautorul lor, Dr. Tomas Merono, potrivit The Sun.
Testul ce-ți arată care e riscul de deces în următoarele luni. Ne este vorba de…
Michel de Nôtre-Dame, cunoscut sub numele de Nostradamus, și-a publicat lucrarea „Profețiile” în 1555, o…
Horoscop 22 noiembrie 2024. ZODIA care are parte de o schimbare. Gemeni: astăzi, s-ar putea…
Un obicei simplu îmbunătățește sănătatea cognitivă și întinerește creierul. Timpul ne ajunge din urmă pe…
Potrivit unui nou studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea Loughborough, publicat în revista Temperature,…
Astrologii prezic un sfârșit de an încărcat de oportunități pentru un număr restrâns de privilegiați.…