Vrei să slăbești? Renunță la aceste două alimente! Mihaela Bilic: „Primul se duce în ficat și ficatul știe să facă din el efectiv grasime, nu poate fi consumat prin mișcare ..”

Nutriționista Mihaela Bilic vine în sprijinul persoanelor care se confruntă cu numărul de kilograme și împărtășește lista alimentelor de evitat. Potrivit acesteia, în cazul în care consumăm aceste alimente în exces, corpul le transformă în grăsime.

Nutriționista subliniază că pentru a elimina excesul de kilograme nu trebuie să ne înfometăm sau să ținem diete restrictive, ci trebuie să să ținem cont de câteva reguli simple.

”Primul lucru pe care trebui sa il organizam cand avem kilograme in plus este prezenta zaharului. Zaharul se duce in ficat si ficatul stie sa faca din el efectiv grasime, fructoza din zahar nu poate fi consumata prin miscare si atunci zaharul e principalul nostru dusman care ne schimba metabolismul si ne face sa acumulam grasime. Atentie, cand zic zahar, zic fructe in exces, zahar ca atare si alcool”, a explicat nutritionistul Mihaela Bilic.

Totusi, avem voie sa mancam o bucatica de ciocolata sau un fruct pe zi, fara probleme. Sau daca ne abtinem o saptamana intreaga, in weekend putem sa consumam mai mult. Al doilea dusman al siluetei o reprezinta fainoasele. Acestea se transforma in grasime cand sunt consumate in exces. ”Oricine care mananca mai mult fainos de o portie cat palma si nu fac miscare, nu are cum sa nu se ingrase. Iar fainoasele inseamna si paine neagra sau din cereale integrale care are la fel de multe calorii ca cea alba”, a completat nutriționista Mihaela Bilic.

Recent Posts

Cele mai bune remedii pentru răceală și gripă care îți stimulează imunitatea. Le poți face singur acasă

Există numeroase remedii eficiente pentru a ameliora simptomele răcelii și gripei. Aceste remedii pot ajuta…

12 minute ago

Horoscop 22 noiembrie. Avertismente pentru Lei și Gemeni: fără călătorii lungi și fără muncă în exces

Horoscop 22 noiembrie. Zi tensionată pentru Scorpioni și extrem de agitată pentru Berbeci. E momentul…

41 de minute ago

Testul ce-ți arată care e riscul de deces în următoarele luni. Ne este vorba de „ghicit în cărți”

Testul ce-ți arată care e riscul de deces în următoarele luni. Ne este vorba de…

10 ore ago

Profețiile catastrofale ale lui Nostradamus care se vor împlini până la sfârșitul anului 2024

Michel de Nôtre-Dame, cunoscut sub numele de Nostradamus, și-a publicat lucrarea „Profețiile” în 1555, o…

11 ore ago

Horoscop 22 noiembrie 2024. Dezastru pentru o zodie azi: Posibil eșec

Horoscop 22 noiembrie 2024. ZODIA care are parte de o schimbare. Gemeni: astăzi, s-ar putea…

11 ore ago

Un obicei simplu îmbunătățește sănătatea cognitivă și întinerește creierul

Un obicei simplu îmbunătățește sănătatea cognitivă și întinerește creierul. Timpul ne ajunge din urmă pe…

12 ore ago

Citeste si: