Vrei să slăbești rapid și sănătos? Află câte calorii trebuie să consumi zilnic
Slăbitul reprezintă o provocare majoră atunci când nu avem soluțiile corecte si eficiente. Modificarea dietei înseamnă în principal reducerea aportului caloric, insa fara un suport nutritional echilibrat, scaderea numarului de calorii nu poate sa nu isi indeplineasca dezideratele de slabire.
Deși multe diete recomandă să număram caloriile, atunci când suntem implicați într-un proces de slăbire, majoritatea dintre noi ne concentram doar pe acest aspect și uitam să includem în regimul zilnic mai multe alimente bogate în nutrienți. Astfel, stresul kilogramelor în plus duce de cele mai multe ori la obiceiuri alimentare excesiv de restrictive și alimentație dezordonată.
A pierde în greutate în condiții de siguranță și sănătos înseamnă a slăbi unul până la două kilograme pe săptămână. Dacă în prezent vă păstrați greutatea, eliminând 500 de calorii în fiecare zi, puteți pierde aproximativ 1 kilogram pe săptămână. Dacă eliminați 1.000 de calorii pe zi, puteți pierde aproximativ două kilograme pe săptămână. Dacă aveți de slăbit un număr considerabil de kilograme, specialiștii în nutriție recomandă o dietă săracă în calorii, acest lucru presupune un consum de 800 calorii pe zi.
Soluția în ceea ce privește dietele foarte scăzute în calorii sau VLCD*, vine din Danemarca. Cu o istorie de peste 41 de ani, dieta Nupo este o dietă de slăbit reglementată printr-o lege europeană și are efecte pe termen lung!. Dieta Nupo este sigură, eficientă, rapidă! Foarte ușor de urmat și este extrem de versatilă, singura regulă recomandată fiind înlocuirea alimentației zilnice cu cele 6 mese Nupo. Pregătirea rapidă a meselor în timpul Dietei Nupo vă scutește de irosirea timpului și de stresul indus de cântărirea alimentelor și calcularea exactă a caloriilor de care aveți nevoie. Având un corp echilibrat din punct de vedere nutrițional, vă feriți și de efectul Yo-yo când terminați dieta.
Dieta Nupo înseamnă:
– 6 mese pe zi deja cântărite;
– caloriile deja numărate ( 120 kcal/masa);
– rapiditate în preparare ( 1 -2 minute);
– produse fără zahăr;
– se poate lua oriunde, nu ocupă loc și poate fi transportată în geanta zilnică;
– 14 gusturi diferite
– mesele conțin absolut toți nutrienții necesari de care organismul are nevoie zilnic pentru a funcționa corect și pentru a slăbi sănătos ( 29 vitamine și minerale, fibre, 80 gr proteine pe zi, Omega 3, 6,9, acizi grași, acid linoleic).
Produsele Nupo conțin doar ingredienți naturali, iar prin compoziția corectă și completă reglează și echilibrează metabolismul, lucru foarte important în declanșarea procesului de slăbire și în menținerea greutății obținute. Cu Dieta Nupo, puteți fi 100% siguri că organismul primește toate proteinele, vitaminele și mineralele necesare de care are nevoie, rezultatul fiind eliminarea rapidă, sigură și eficientă a kilogramelor în exces, fără a dezechilibra organismul și fără a-l priva de nutrienții de care are nevoie pentru a funcționa normal. Pentru că este o dietă săracă în calorii, inițial se vor pierde mai multe kilograme, care se mențin în timp pe o durată mult mai lungă decât la orice altă dietă, inclusiv la dietele hipocalorice. Acest lucru aduce un beneficiu psihologic considerabil.
Comparativ cu restul dietelor sărace în calorii, dieta Nupo asigură înlocuirea în totalitate a meselor zilnice si aportul complet si corect al tuturor nutrientilor necesari atat sustinerii unui proces eficient de slabire, cat si functionarii normale si sanatoase a organismului.
Așadar, nu mai aveți nicio grijă! Exceptând aceea de a amesteca conținutul preparatelor alimentare cu apă, pentru a reconstitui mâncărurile preferate: Supe, Shake-uri, Oatmeal (Musli), Chili Sin Carne, Omletă, Couscous, etc.
În plus, efectele pe care dieta Nupo le are asupra sănătății sunt multiple:
– reduce și normalizează hipertensiunea arterială și hipertensiunea pulmonară;
– normalizează glicemia în diabetul zaharat de tip 2;
– scade concentrația acizilor grași din sânge (ex. trigliceride) și normalizează nivelul colesterolului;
– scade riscul de boli cardiovasculare;
– scade riscul complicațiilor diabetului zaharat;
– scade riscul de cancer de colon și de sân;
– reduce episoadele de apnee în somn (sforăitul);
– ameliorează afecțiunile osteo-articulare; normalizează oxigenarea sângelui, etc.
În țările scandinave și nu numai, Nupo este un stil de viață. Pe lângă produsele de dietă, Nupo ofera și soluții de menținere (gama One Meal) și de prevenție ( suplimentele naturale Slim Boost) care să vă ajute să vă schimbați felul de a vă alimenta, și să treceți spre un stil de viață sănătos. Acum aveți uneltele necesare ca să reușiți, să combateți excesele și să faceți față poftelor.
Mai multe detalii despre dieta Nupo și restul produselor pe nupo.com/ro/
*VLCD = Very Low Calorie Diet / Dieta foarte scăzută în calorii (Max.:800 Kcal/zi)
