Din cuprinsul articolului
Dacă vrei să slăbești în 2024, poți încerca această băutură care promite o scădere rapidă în greutate și echilibrarea hormonală.
Consecvența este cheia pentru a pierde în greutate. Fie că este vorba de o rutină de exerciții fizice sau de o dietă, sau de orice altă alegere de stil de viață pe care ai făcut-o pentru a pierde câteva kilograme, primul lucrur pe care trebuie să îl faci este să continui!
Dacă dorești să slăbești în 2024, atunci iată o băutură minune care cuprinde:
- o jumătate de lămâie,
- 2-3 cm de ghimbir ras,
- două-trei frunze de mentă,
- un vârf de turmeric,
- o linguriță de semințe de schinduf,
- o linguriță de semințe de fenicul.
Băutură care promite o scădere rapidă în greutate și echilibrarea hormonală
Pentru a face această băutură de slăbire, a cărei rețetă a fost împărtășită de nutriționistul Ramita Kaur, înmoaie semințele de methi și fenicul peste noapte. Adaugă toate ingredientele și două căni de apă într-o tigaie și fierbe-l. Apoi, cerne, stoarce niște lămâie și consumă-o pe stomacul gol.
Numind-o „băutură de slăbire și echilibrare hormonală”, nutriționistul a enumerat câteva beneficii pentru sănătate.
- Semințe de fenicul: Are un efect natural de suprimare a apetitului, care poate ajuta la reducerea aportului general de alimente și a consumului de calorii. Este, de asemenea, un stimulent al metabolismului, potrivit nutriționistului.
- Semințe de schinduf: Potrivit expertului, poate crește sensibilitatea la insulină, ceea ce poate ajuta organismul să utilizeze glucoza mai eficient și să reducă depozitarea grăsimilor. Poate avea și un efect termogenic ușor.
- Ghimbir: Expertul a spus că proprietățile sale antiinflamatorii pot „susține indirect gestionarea greutății”, pot reduce balonarea și pot stimula metabolismul.
- Curcumă: Poate ajuta la reducerea acumulării de grăsime, la stimularea metabolismului și la suprimarea apetitului. „Este un agent antiinflamator uimitor”, a spus Kaur.
- Frunze de mentă: Menta ajută la reducerea poftelor inutile, a balonării. Efectul lor calmant poate reduce alimentația legată de stres.
- Lămâie: În cele din urmă, lămâia, care este un „detoxifiant uimitor” care poate elimina toxinele din organism pentru a stimula metabolismul. Ajută la reducerea excesului de grăsime din organism.
Nutritionistul Ramita Kaur a ținut să sublinieze spunând că a face un singur lucru nu te va ajuta să slăbești, decât dacă stilul tău complet de viață este sub control.
„Mâncarea gătită acasă echilibrată cu activitate fizică este o necesitate”, a concluzionat Kaur.
