Vrei o piele perfectă pe timpul verii? Ce spun dermatologii

Vrei o piele perfectă pe timpul verii? Ce spun dermatologii. Cum ne menținem sănătatea și frumusețea pielii și pe timpul verii, care sunt pașii de urmat:

Vara, pielea este destul de afectată de temperaturile prea ridicate, de soarele puternic, de clorul apei din piscină, de sarea apei de mare etc. Cum ne putem proteja pielea pentru a arăta perfect? Ei bine, iată ce spun dermatologii citați de instyle.com.

Primul pas este rutina corectă zilnică, adică cea care trebuie respectată și în celelalte anotimpuri, nu doar pe timpul verii.

Apa și săpunul, principalele „secrete” zilnice

De altfel, o rutină corectă zilnică va „lucra” în beneficiul nostru întregul an. Așadar, începeți ziua prin a vă spăla foarte bine cu apă și săpun potrivit tipului de piele.

De asemenea, și seara, indiferent de eficiența produselor demachiante folosite, nu mergeți la culcare fără să vă spălați bine cu apă și săpun.

Acest procedeu este foarte important deoarece curăță pielea în profunzime îndepărtând celulele moarte. De asemenea, exfolierea poate ajuta și la o îmbunătățire a circulației sângelui, ceea ce ajută foarte mult pielea să fie mai sănătoasă, fermă și strălucitoare.

Cel mai bine este ca exfolierea să se facă dimineața, la duș, chiar înainte de aplicarea cremelor sau loțiunilor folosite de regulă.

Exfolierea se poate face atât cu produse speciale, cumpărate din magazinele de profil, cât și cu ce avem prin casă, la îndemână: mălai, zaț de cafea, bicarbonat de sodiu.

Scrub cu bicarbonat, zaț de cafea sau mălai

De exemplu, putem face un scrub excelent cu bicarbonat și ulei de cocos sau de măsline. Putem adăuga și puțină miere sau doar miere de albine peste bicarbonat.

În locul bicarbonatului putem folosi mălai sau zaț de cafea în care punem miere, ulei de cocos, ulei de măsline, ulei de rapiță etc. O bună exfoliere ne va ajuta inclusiv să obținem un bronz perfect.

Folosirea uleiurilor, a mierii și a zațului de cafea va menține pielea hidratată, în timp ce bicarbonatul o usucă. Este foarte bun, mai ales în cazul tenurilor acneice, însă trebuie amestecat întotdeauna cu uleiuri sau miere.

Se pune o parte de bicarbonat și una de ulei, măsurile sunt egale.

Nu uita de vitaminele A, E! Adaugă-le în loțiunea de corp

După exfoliere, este bine să folosim o cremă hidratantă ce va intra repede în piele sau, dacă avem pielea uscată, putem folosi ulei de măsline sau de rapiță amestecat cu vitamina E, A, colagen.

Chiar dacă folosim un lapte de corp mai light, este bine să mai adăugăm vitaminele A și E, colagen, acid hialuronic, coenzima Q10. Se amestecă bine și se dă pe piele. Rezultatele se vor vedea în scurt timp.

Hidratează-te bine

Indiferent de cremele aplicate și de ritualul zilnic de îngrijirea a pielii, nu uita de hidratare. Bea apă cât mai multă, mai ales vara când transpirăm mai mult și ne deshidratăm.

Bea 2-3 litri de apă zilnic, ceaiuri neîndulcite și sucuri de fructe și legume. Iar dacă ești fan al cafelei și al băuturilor alcoolice, reține că acestea te vor deshidrata.

Dacă bei o ceașcă de cafea, trebuie neapărat să bei un pahar mare cu apă.

Iar dacă bei alcool, ceea ce nu e recomandat – în special vara, mărește cantitatea de apă consumată.