Sursa foto: Arhiva Doctorul Zilei
Din cuprinsul articolului
Vitaminele care susțin sistemul nervos, necesare? Stres, infecții respiratorii, gripă sau întărirea sistemului nervos. De frică, când oamenii se confruntă cu aceste patologii, recurg la diferite suplimente, mai ales primăvara și toamna, atunci când starea se accentuează, fără acordul medicului.
Totuși, vitaminele, potrivit medicilor, sunt, desigur, necesare, la fel ca mineralele, dar numai pentru cei care au un deficit confirmat de laborator.
Singura vitamina care poate fi luata pentru prevenire, din moment ce nu trăim într-o tara caldă, este vitamina D, sustin medicii.
Cu toate acestea, extrem de rar apar situații când organismul are nevoie de introducerea unor cantități suplimentare din toate vitaminele cunoscute, ca să nu mai vorbim de oligoelemente, care sunt de cele mai multe ori suplimentate cu preparate multivitamine.
Nu există un singur studiu de înaltă calitate care să demonstreze efectul pozitiv al complexelor de vitamine și minerale în reducerea riscurilor cardiovasculare, a mortalității cauzate de boli de inimă și a incidenței atacurilor de cord și a accidentelor vasculare cerebrale.
Cu toate acestea, efectele negative ale hipervitaminozei au fost dovedite. Consecințele consumului de vitamine includ reacții alergice și cancer.
Multivitaminele sunt medicamentul care conduce la creșterea industriei farmaceutice. Dacă o persoană mănâncă normal, nu este nevoie să ia vitamine, mai spun medicii.
Toate vitaminele necesare sistemului nervos se află în alimente obișnuite și nu este nevoie să luăm nimic în plus pentru că suntem stresați, de exemplu.
Niciun supliment nu poate înlocui o alimentație sănătoasă. Mâncarea este mult mai bogată în vitamine și oligoelemente și este mai sănătoasă pentru organism.
Nu sunt necesare vitamine pentru a menține sistemul nervos, odihna, somnul adecvat și un stil de viață activ sunt importante pentru sănătatea nervoasă, conchid medicii speciaiști.
Testul ce-ți arată care e riscul de deces în următoarele luni. Ne este vorba de…
Michel de Nôtre-Dame, cunoscut sub numele de Nostradamus, și-a publicat lucrarea „Profețiile” în 1555, o…
Horoscop 22 noiembrie 2024. ZODIA care are parte de o schimbare. Gemeni: astăzi, s-ar putea…
Un obicei simplu îmbunătățește sănătatea cognitivă și întinerește creierul. Timpul ne ajunge din urmă pe…
Potrivit unui nou studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea Loughborough, publicat în revista Temperature,…
Astrologii prezic un sfârșit de an încărcat de oportunități pentru un număr restrâns de privilegiați.…