Vitamine care elimină grăsimea și scad inflamația din ficatul gras

Remedii pentru ficatul gras. Pentru tratarea steatozei hepatice non-alcoolice, schimbările de stil de viață și ajustările alimentației sunt cele mai eficiente metode. Steatoza hepatică, cunoscută și sub denumirea de boala ficatului gras, se caracterizează prin acumularea excesivă de grăsimi în ficat. Aceasta se poate clasifica în două tipuri: alcoolică, cauzată de consumul de alcool, și non-alcoolică, care nu are legătură cu alcoolul.

Pentru ameliorarea simptomelor și gestionarea steatozei hepatice non-alcoolice, este esențial să adoptați anumite schimbări de stil de viață. Printre acestea se numără:

– Pierderea în greutate: Reducerea excesului de greutate corporală ajută la scăderea acumulării de grăsime în ficat.
– Activitate fizică regulată: Exercițiile fizice contribuie la îmbunătățirea metabolismului și la reducerea grăsimilor hepatice.
– Reducerea consumului de zahăr: Limitarea aportului de zaharuri poate avea un impact pozitiv asupra sănătății ficatului.
– Adoptarea unei diete sănătoase: Dieta mediteraneană, bogată în grăsimi sănătoase, fructe, legume și cereale integrale, este recomandată.
-Consumul de cafea: Unele studii sugerează că cafeaua poate avea efecte benefice asupra ficatului.

În plus față de aceste schimbări fundamentale, suplimentele de vitamine și remedii naturiste pot fi utile. Totuși, este important să consultați un medic înainte de a începe orice tratament suplimentar.

Vitamina E, remediu pentru ficatul gras

Vitamina E, cunoscută pentru proprietățile sale antioxidante, poate contribui la reducerea inflamației asociate cu steatoza hepatică non-alcoolică. O revizuire din 2018 a mai multor studii sugerează că sunt necesare cercetări suplimentare pentru a determina eficacitatea și aplicabilitatea acestei vitamine. Conform recomandărilor Asociației Americane pentru Studiul Bolilor Hepatice, o doză zilnică de 800 de unități internaționale de vitamina E este sugerată pentru pacienții cu steatoză hepatică avansată, care nu suferă de diabet. Este esențial să discutați cu medicul despre posibilele riscuri și beneficiile acestui tratament.

Suplimente cu Omega-3

Acizii grași omega-3, care se găsesc în peștele gras, nuci și semințe, sunt cunoscuți pentru beneficiile lor asupra sănătății inimii și sunt, de asemenea, recomandati pentru persoanele cu boala ficatului gras. Analizele din 2016 au arătat că suplimentele de omega-3 pot reduce acumularea de grăsimi în ficat și îmbunătăți nivelul colesterolului. Dozele zilnice de omega-3 variază între 830 și 9.000 de miligrame. Este important să consultați medicul pentru a stabili dozajul adecvat.

Plante și suplimente naturale

Unele plante și condimente au fost studiate pentru efectele lor potențiale asupra sănătății ficatului. Compușii cu efecte dovedite includ:

– Curcuma: Cunoscuta pentru proprietățile sale antiinflamatoare.
– Ciulinul de lapte: Utilizat pentru susținerea sănătății ficatului.
– Resveratrolul: Un antioxidant care poate avea efecte benefice asupra ficatului.
– Ceaiul verde: Cunoscut pentru proprietățile sale antioxidante.

Totuși, este important să țineți cont de faptul că și suplimentele din plante pot avea efecte secundare. Consultarea cu medicul înainte de a începe orice regim de plante sau suplimente este esențială pentru a evita posibilele complicații.