Vitamina recomandată de cercetătorii de la Harvard. Îmbunătățește memoria la examene

Vitamina recomandată de cercetătorii de la Harvard. Substanța naturală este ideală pentru a o încorpora în alimentația zilnică și pentru a proteja sistemul nervos.

O dietă variată, sănătoasă și echilibrată , bogată în anumiți nutrienți, are efecte asupra organismului nostru și ne permite să menținem sistemul imunitar în formă. Trebuie doar să găsești alimentele potrivite, bogate în proteine ​​și vitamine. Ca și lăptișorul de matcă , care nu trebuie confundat cu polenul sau propolisul. Și, pentru a le diferenția, Eduardo Sanz, președintele Asociației de Fitoburi și Ecostores din Zaragoza, explică diferențele dintre aceste trei produse.

Laptisorul de matca este o substanta secretata de albinele tinere din glandele lor hipofaringiene din cap, care, amestecata cu secretiile gastrice, serveste drept hrana larvelor in primele trei zile de viata.

Cum ne ajută această substanță naturală sistemul nervos?

Proprietăți are lăptișorul de matcă. Departamentul de Producție Animală și Științe Alimentare al Universității din Zaragoza a explicat într-o cercetare universitară că lăptișorul de matcă este produsul de secreție produs de albinele doice, cu un conținut ridicat de proteine.

Vitamina B din laptisorul de matca ne poate aduce beneficii

Cel mai bun lucru la acest aliment este că consumul său oferă organismului vitamine din grupa B, vitamina E, acid nicotinic, acid folic, biotină, inozitol , proteine ​​și carbohidrați, a detaliat acest raport . Mai mult, vitamina B din laptisorul de matca ne poate aduce beneficii in momente specifice care necesita un aport suplimentar. Sezonul de examene, în care studenții sunt supuși unui stres fizic și psihic intens, cu solicitări neurocognitive ridicate pentru memorarea și răspunsul la examene, este un exemplu în acest sens.

„Grupul de vitamine pe care îl prioritesc cel mai mult pentru a-mi menține creierul tânăr și sănătos sunt vitaminele B”, a explicat Uma Naidoo , formată ca psihiatru nutrițional la Universitatea Harvard și care acum lucrează ca cercetător acolo.

Sfat: Luați lăptișor de matcă în fiecare zi!

Potrivit studiilor, consumul de lăptișor de matcă asigură organismului factori antibiotici și îmbunătățește metabolismul bazal. Și adăugarea lui în dieta zilnică este bine, deoarece este recomandată de obicei ca revitalizant în cazuri de oboseală, epuizare și oboseală sau, de asemenea, pentru a stimula apetitul.

Pe de altă parte, un studiu realizat de grupul PARK de la Universitatea din Extremadura a indicat că lăptișorul de matcă are un „efect neuroprotector” împotriva bolilor neurodegenerative și că „promovează longevitatea”.

Cum să luați lăptișor de matcă
Există diferite moduri de a consuma lăptișor de matcă . Una dintre ele este să-l luăm așa cum este produs de albine, în stare naturală . Cu toate acestea, există și alte modalități mai practice de a face acest lucru, deoarece este foarte dificil să păstrați această substanță în aceste condiții.

Dacă consumi lăptișor de matcă crud, îl putem turna într-o linguriță și îl putem bea dimineața, chiar înainte de micul dejun. O altă opțiune este să-l ții sub limbă pentru a-l lăsa să se dilueze cu salivă .