Din cuprinsul articolului
Vitamină care ajută la slăbit. Conform unor studii relativ recente s-a ajuns la concluzia că vitamina D ajută în procesul de slăbire prin inhibarea apetitului alimentar crescut. Studiula fost publicat în Jurnalul Internațional de Medicină Preventivă.
Rezultatele studiului au arătat că persoanele care au luat vitamina D au slăbit 3,5 kilograme după ce au luat vitamina D timp de șase săptămâni. Deși nu a existat o pierdere semnificativă în greutate în grupul placebo.
Autorii studiului susțin că vitamina D poate promova pierderea în greutate influențând mai mulți factori, printre care: Echilibrul hormonal – vit. D poate ajuta la reglarea hormonilor care afectează apetitul și metabolismul.
Reducerea inflamației – vitamina D poate ajuta la reducerea inflamației, care poate contribui la depozitarea grăsimilor.
Îmbunătățirea microbiomului- vitamina D poate ajuta la menținerea microflorei intestinale sănătoase, care poate juca un rol în reglarea greutății. „Cu toate acestea, dacă sunteți în căutarea unei modalități de a pierde în greutate, luați vit. D poate fi o opțiune ușoară și sigură de încercat.
„Nu uitați să vă consultați medicul înainte de a lua medicamente și suplimente”, împărtășesc oamenii de știință.
Alte beneficii ale vitaminei D: asigură creșterea și dezvoltarea normală a oaselor, previne dezvoltarea rahitismului și osteoporozei prin reglarea metabolismului mineral, promovează tonusul muscular, îmbunătățește imunitatea, este necesar pentru funcționarea glandei tiroide și coagularea normală a sângelui, ajută organismul să restabilească membranele protectoare din jurul nervilor, participă la reglarea tensiunii arteriale și a activității inimii; previne creșterea celulelor canceroase. Nevoia zilnică de vit. D este 2,5-5 mcg.
Dr. Mihaela Bilic spune: Carenta de magneziu este un dezechilibru nutrițional recent și are cauze multiple.
Testul ce-ți arată care e riscul de deces în următoarele luni. Ne este vorba de…
Michel de Nôtre-Dame, cunoscut sub numele de Nostradamus, și-a publicat lucrarea „Profețiile” în 1555, o…
Horoscop 22 noiembrie 2024. ZODIA care are parte de o schimbare. Gemeni: astăzi, s-ar putea…
Un obicei simplu îmbunătățește sănătatea cognitivă și întinerește creierul. Timpul ne ajunge din urmă pe…
Potrivit unui nou studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea Loughborough, publicat în revista Temperature,…
Astrologii prezic un sfârșit de an încărcat de oportunități pentru un număr restrâns de privilegiați.…