Vești ÎMBUCURĂTOARE de la medici. Au formula care alungă DEPRESIA. E nevoie doar de o oră pe săptămână

Un studiu efectuat pentru Jurnalul american de Psihiatrie relevă că doar o oră de exerciții fizice pe săptămână poate preveni depresia.

Este cel mai mare studiu de acest fel de până acum, în care au fost analizați peste 30.000 de adulți. 44% dintre ei nu făceau niciun sport și se confruntau cu depresia, ceilalți nu, dar ei făceau exerciții fizice între o oră și două pe săptămână, relatează telegraph.co.uk

Studiul a demonstrat că 12% din cazurile de depresie puteau fi evitate, alocând un minim de timp exercițiilor fizice.

Profesorul Samuel Harvey, autorul studiului, a declarat: ”Chiar și un timp infim alocat sportului, cum ar fi o oră pe săptămână, poate lupta în mod semnificativ cu depresia. Știam deja că sportul are rezultate bune în tratarea depresiei, dar e prima oară când demonstrăm că apariția depresiei poate fi redusă și chiar combătută cu sport.”

O echipă internațională de cercetători coordonată de Institutul australian Black Dog a realizat studiile pe 33.908 adulți norvegieni, pe o perioadă de 11 ani, concentrându-se pe raportul dintre mișcare și nivel al tristeții și depresiei.

Recent Posts

Arges: O pacientă de 69 de ani a primit o nouă șansă la viață, după ce a suferit o intervenție chirurgicală, în premieră

La Spitalul Orășenesc Mioveni din județul Argeș a fost realizată o intervenție chirurgicală remarcabilă în…

15 minute ago

Anunț oficial, extrem de important, de la Ministrul Muncii: cu cât cresc pensiile de la 1 ianuarie 2025

Începând cu 1 ianuarie 2025, unii pensionari din România vor beneficia de o majorare a…

35 de minute ago

Cum va fi IARNA 2024-2025 în Europa? Prognoza METEO – impactul fenomenului La Niña

Meteorologii au emis noi prognoze pentru iarna 2024-2025, care va aduce surprize. Deși vom avea…

55 de minute ago

România are nevoie de un program național de dezvoltare a industriei farmaceutice

Investiția în cercetare-dezvoltare la nivelul industriei farmaceutice inovatoare reprezintă unul dintre factorii majori care contribuie…

o oră ago

Bill Gates face o nouă profeţie terifiantă: O altă mare problemă va lovi omenirea

Miliardarul Bill Gates a lansat un nou avertisment şi susţine că omenirea, chiar dacă va…

2 ore ago

Tradiții și superstiții de Mihail și Gavril: ce NU AI VOIE să faci pe 8 noiembrie! Te urma ghinionul

Pe 8 noiembrie, românii sărbătoresc Sfinții Arhangheli Mihail și Gavril, care sunt considerați ocrotitori ai…

2 ore ago

Citeste si: