Universitatea Harvard: Superalimentul care combate venele varicoase

Venele varicoase apar de obicei la nivelul picioarelor, dar pot apărea și în alte părți ale corpului.

Varicele sunt vene umflate, chinuitoare și uneori dureroase, care s-au umplut cu sânge care nu se scurge în mod normal, potrivit Medline Plus, Biblioteca Națională de Medicină din SUA.

În plus, sursa a explicat că venele varicoase apar cel mai adesea la nivelul picioarelor și sunt adesea bombate și de culoare albastră.

De asemenea, Institutul Național al Inimii, Plămânilor și Sângelui din SUA a precizat că alte simptome ale venelor varicoase includ:

• Umflarea picioarelor.
• Durere la nivelul picioarelor.
• Senzație de greutate la nivelul gambelor și tălpilor.
• Mâncărime în jurul venei sau venelor.
• modificări ale culorii pielii din jurul venei sau venelor.
• Crampe nocturne la nivelul picioarelor.

Factori de risc

Între timp, Mayo Clinic, o organizație non-profit de practică clinică, educație și cercetare, a precizat că factorii de risc sunt:

• Vârsta. Îmbătrânirea cauzează uzura naturală a supapelor din vene care ajută la controlul fluxului sanguin. În timp, această uzură face ca supapele să permită sângelui să curgă înapoi în vene, unde se acumulează.
• Sex. Femeile sunt mai predispuse să aibă această boală. Modificările hormonale înainte de menstruație sau în timpul sarcinii sau menopauzei pot fi un factor, deoarece hormonii feminini tind să relaxeze pereții venelor. Tratamentele hormonale, cum ar fi pilulele contraceptive, pot crește riscul apariției varicelor.
• Sarcina. În timpul sarcinii, volumul de sânge al organismului crește. Această schimbare ajută la dezvoltarea bebelușului, dar poate, de asemenea, mări venele picioarelor.
• Antecedente familiale. Dacă alți membri ai familiei au avut vene varicoase, există o șansă mai mare ca și ei să aibă vene varicoase.
• Obezitatea. Excesul de greutate pune o presiune suplimentară asupra venelor.
• Statul în picioare sau în șezut pentru perioade lungi de timp. Mișcarea ajută sângele să circule.
  Cu toate acestea, este important de menționat că organizația non-profit a subliniat că tratamentul pentru venele varicoase poate include măsuri de autoîngrijire, ciorapi de compresie și intervenții chirurgicale sau proceduri.

În mod similar, El Clarín a subliniat că un studiu condus de Școala de Sănătate Publică T.H. Chan a Universității Harvard a dezvăluit că nucile sunt ideale pentru protejarea vaselor de sânge, deoarece favorizează circulația.

Ca atare, Asociația Americană a Inimii face următoarele recomandări pentru consumul de nuci:

• Consumați aproximativ patru porții de nuci nesărate pe săptămână. O porție este o mână mică de nuci, care reprezintă 1,5 uncii (43 g).
• Alegeți nuci care sunt crude sau prăjite uscat.
• Evitați să mâncați nuci gătite în ulei.
• Pentru cei cărora le place untul de nuci, mâncați două linguri.