Categories: Stil de viaţă

Una dintre cele mai recomandate băuturi dimineața! Îți dă energie mai mult decât cafeaua

Dacă dimineața este un chin pentru tine, înseamnă că nu ești o persoană matinală. Însă poți deveni.

Există o băutură care te umple de energie și bună dispoziție încă de la primele ore. Și nu, nu este vorba despre obișnuita cafea, ci despre un smoothie verde care te va face matinal(ă).

Rețeta este super simplă, dar și gustoasă, iar băutura îți va da exact acel imbold de energie de care ai nevoie pentru a începe o nouă zi cu zâmbetul pe buze.

Fructul de avocado predomină justificat! Este plin de antioxidanți și grăsimi bune. Banana este o minunată sursă de potasiu, iar portocala îți oferă necesarul clasic de vitamina C.

Rețeta include și ceva verde, pentru un veritabil adaos nutrițional. Încearcă băutura asta dimineața, înlocuiește cafeaua cu ea și vei rămâne surprins! Bonus, se poate consuma la orice oră din zi sau seară!

Ingrediente

Feliuțe înghețate de banană ( pregătiți dinainte: tăiați banana felii și o lăsați la congelator cu o zi înainte, vă puteți pregăti punguțe în avans)

1 portocală mare, decojită

1 avocado copt bine, tăiat felii

Câteva frunze înăbușite sau crude de varză kale sau mangold (sfeclă elvețiană); dacă nu aveți puteți folosi spanac (crud sau înăbușit)

250 ml apă rece

Opțional (va fi mai gustos)

Sucul de la o jumătate de lămâie

Un sfert de sfeclă roșie (crudă, coaptă sau fiartă)

Puțin ghimbir proaspăt ras

O linguriță de miere

Toate ingredientele se pun în blender, se mixează până rezultă un smoothie responsabil cu stimularea energiei încă de la primele ore ale dimineții.

Recent Posts

Zodiile care termină anul 2024 în forță. Află cine sunt favoritele astrelor și ce le rezervă viitorul!

Zodiile care termină anul în forță. Pe măsură ce anul 2024 se apropie de final,…

26 de minute ago

Oameni cu abilități excepționale care sfidează limitele umane. Ei fac imposibilul să pară posibil

În lumea noastră, există oameni care par să sfideze limitele umane, demonstrând abilități și proprietăți…

56 de minute ago

Beneficiile postului pentru sănătatea fizică și psihică. Ce îmbunătățiri apar în minte și în trup

Beneficiile postului. Postul, o practică veche și profund spirituală, a fost redescoperit recent de știință…

o oră ago

Screening-uri și teste medicale de care aveți nevoie în funcție de vârstă

Menținerea sănătății prin screening-uri medicale regulate este esențială pentru prevenirea și depistarea timpurie a bolilor.…

2 ore ago

Cele mai bune remedii pentru răceală și gripă care îți stimulează imunitatea. Le poți face singur acasă

Există numeroase remedii eficiente pentru a ameliora simptomele răcelii și gripei. Aceste remedii pot ajuta…

2 ore ago

Horoscop 22 noiembrie. Avertismente pentru Lei și Gemeni: fără călătorii lungi și fără muncă în exces

Horoscop 22 noiembrie. Zi tensionată pentru Scorpioni și extrem de agitată pentru Berbeci. E momentul…

3 ore ago

Citeste si: