Categories: Stil de viaţă

Una dintre cele mai recomandate băuturi dimineața! Îți dă energie mai mult decât cafeaua

Dacă dimineața este un chin pentru tine, înseamnă că nu ești o persoană matinală. Însă poți deveni.

Există o băutură care te umple de energie și bună dispoziție încă de la primele ore. Și nu, nu este vorba despre obișnuita cafea, ci despre un smoothie verde care te va face matinal(ă).

Rețeta este super simplă, dar și gustoasă, iar băutura îți va da exact acel imbold de energie de care ai nevoie pentru a începe o nouă zi cu zâmbetul pe buze.

Fructul de avocado predomină justificat! Este plin de antioxidanți și grăsimi bune. Banana este o minunată sursă de potasiu, iar portocala îți oferă necesarul clasic de vitamina C.

Rețeta include și ceva verde, pentru un veritabil adaos nutrițional. Încearcă băutura asta dimineața, înlocuiește cafeaua cu ea și vei rămâne surprins! Bonus, se poate consuma la orice oră din zi sau seară!

Ingrediente

Feliuțe înghețate de banană ( pregătiți dinainte: tăiați banana felii și o lăsați la congelator cu o zi înainte, vă puteți pregăti punguțe în avans)

1 portocală mare, decojită

1 avocado copt bine, tăiat felii

Câteva frunze înăbușite sau crude de varză kale sau mangold (sfeclă elvețiană); dacă nu aveți puteți folosi spanac (crud sau înăbușit)

250 ml apă rece

Opțional (va fi mai gustos)

Sucul de la o jumătate de lămâie

Un sfert de sfeclă roșie (crudă, coaptă sau fiartă)

Puțin ghimbir proaspăt ras

O linguriță de miere

Toate ingredientele se pun în blender, se mixează până rezultă un smoothie responsabil cu stimularea energiei încă de la primele ore ale dimineții.

Recent Posts

Vitamina pe care trebuie să o iei dacă suferi de varice

Venele varicoase sunt adesea una dintre cele mai frecvente afecțiuni la femei, mai mult decât…

16 minute ago

Nu este vorba de stres: semnificația spirituală a căderii părului

Nu este vorba de stres: semnificația spirituală a căderii părului. Calviția și căderea părului sunt…

37 de minute ago

Diagnostic crunt pentru un actor celebru. Anunț de ultimă oră venit din partea medicilor

Diagnostic crunt pentru un actor celebru. Vestea că un mare actor american are cancer a…

56 de minute ago

Faza lunii pe 5 noiembrie 2024: sfaturi importante

Faza lunii pe 5 noiembrie 2024. Sfaturi importante:  Pe 5 noiembrie 2024, Luna crește, a…

o oră ago

Regula de aur a dietelor de slăbit. Un medic endocrinolog ne spune cât de mult este indicat să slăbești într-o săptămână

Regula de aur a dietelor de slăbit. Un medic endocrinolog ne spune cât de mult…

2 ore ago

HOROSCOP 5 noiembrie 2024. Momente dificile pentru unele zodii

Horoscopul zilei de marţi, 5 noiembrie 2024, anunţă momente dificile pentru unii nativi ai zodiacului.…

11 ore ago

Citeste si: