Categories: Stil de viaţă

Un singur aliment te ajută să dai jos opt kilograme și te ferește de boli de inimă

Dincolo de faptul că este foarte bun și pentru sănătate: luptă cu bolile de inimă, îmbunătățește vederea, previne apariția cancerului și menține pielea frumoasă, dovleacul te poate ajuta să slăbești, datorită conținutului extrem de scăzut de calorii.

O ceașcă de dovleac conține aproximativ 5 grame de fibre, ceea ce înseamnă că dacă mănânci constant dovleac, nu doar că slăbești, dar îți și detoxifici organismul.

Iar când vine vorba de slăbire, dacă urmezi aceasta dietă, în două săptămâni veți fi cu 8 kilograme mai „ușori”.

Iată care este meniul dietei cu dovleac:

Ziua 1

Micul dejun: salată de dovleac, morcovi și suc de lămâie și terci de dovleac cu tărâțe
Prânz: supă de dovleac cu alte legume (dovlecel, morcovi, ardei, roșii, ceapă, pătrunjel, leuștean)
Cina: dovleac la cuptor

Ziua 2

Micul dejun: salată și terci de dovleac
Prânz: supă de dovleac cu legume sau plăcintă de dovleac cu fructe acrișoare: mere, prune
Cina: fructe (mere, pere, gutui) și suc proaspăt de citrice

Ziua 3

Mic dejun: salată și terci de dovleac
Prânz: supă cu cartofi și găluște din carne de vită și dovleac
Cina: salată de dovleac cu ananas și crutoane

Ziua 4

Micul dejun: terci cu salată verde și dovleac
Prânz: supă de legume și tocană de ardei grași
Cina: tocană de dovleac cu legume și ciuperci

Din ziua a cincea se repetă meniul, începând cu cel din ziua 1 și respectând ordinea pentru următoarele zile, timp de 14 zile.

Recent Posts

STUDIU. Medicamentele pentru afecțiunile cardiovasculare reduc riscul de demenţă

Un nou studiu, publicat în revista științifică Alzheimer’s Association, relevă că medicamentele pentru afecțiunile cardiovasculare…

17 minute ago

Planta medicinală care normalizează valorile tensiunii arteriale

Hipertensiunea arterială este atunci când citirile variază în mod constant de la 140 mmHg sau mai…

37 de minute ago

Roaderea unghiilor: 6 moduri de a nu vă mai roade unghiile

Cum să nu vă mai roadeți unghiile? Unul dintre obiceiurile „urâte” comune este roaderea unghiilor.…

57 de minute ago

De ce te trezești însetat? 5 cauze comune ale gurii uscate în timpul somnului

Oamenii se trezesc adesea cu gura uscată sau cu sete extremă, ceea ce le poate…

o oră ago

3 semne astrologice vor străluci în decembrie. 31 decembrie aduce schimbări revoluționare și succes

Credeți că anul 2024 nu s-a ridicat la înălțimea așteptărilor dumneavoastră? Lucrurile vor lua o…

2 ore ago

Pregătiri pentru RĂZBOI! Anunţul crucial făcut de şeful militar al NATO

Şeful Comitetului Militar al NATO, amiralul olandez Rob Bauer, a îndemnat companiile să fie pregătite…

2 ore ago

Citeste si:

  • AVANTAJE