Dincolo de faptul că este foarte bun și pentru sănătate: luptă cu bolile de inimă, îmbunătățește vederea, previne apariția cancerului și menține pielea frumoasă, dovleacul te poate ajuta să slăbești, datorită conținutului extrem de scăzut de calorii.
O ceașcă de dovleac conține aproximativ 5 grame de fibre, ceea ce înseamnă că dacă mănânci constant dovleac, nu doar că slăbești, dar îți și detoxifici organismul.
Iar când vine vorba de slăbire, dacă urmezi aceasta dietă, în două săptămâni veți fi cu 8 kilograme mai „ușori”.
Iată care este meniul dietei cu dovleac:
Ziua 1
Micul dejun: salată de dovleac, morcovi și suc de lămâie și terci de dovleac cu tărâțe
Prânz: supă de dovleac cu alte legume (dovlecel, morcovi, ardei, roșii, ceapă, pătrunjel, leuștean)
Cina: dovleac la cuptor
Ziua 2
Micul dejun: salată și terci de dovleac
Prânz: supă de dovleac cu legume sau plăcintă de dovleac cu fructe acrișoare: mere, prune
Cina: fructe (mere, pere, gutui) și suc proaspăt de citrice
Ziua 3
Mic dejun: salată și terci de dovleac
Prânz: supă cu cartofi și găluște din carne de vită și dovleac
Cina: salată de dovleac cu ananas și crutoane
Ziua 4
Micul dejun: terci cu salată verde și dovleac
Prânz: supă de legume și tocană de ardei grași
Cina: tocană de dovleac cu legume și ciuperci
Din ziua a cincea se repetă meniul, începând cu cel din ziua 1 și respectând ordinea pentru următoarele zile, timp de 14 zile.
