Un remediu pentru a scăpa în mod natural și rapid de sforăit și apnee în somn

Sforaitul poate fi destul de comic, dar poate face și somnul mai dificil. Unii oameni sforăie atât de tare încât se trezesc sau fac imposibil ca partenerul lor să dormă bine.

75% dintre persoanele care sforăie au și apnee obstructivă în somn, ceea ce înseamnă că pot opri respirația pentru perioade scurte de timp în timp ce dorm. Această afecțiune este destul de gravă, deoarece crește riscul de a dezvolta boli de inimă și poate duce la deces.

Potrivit Clinicii Mayo, sforăitul apare atunci când aerul trece prin țesuturile relaxate din gât, provocându-le vibrații în timp ce respirați, ceea ce creează acele sunete iritante.

De asemenea, poate fi cauzată de excesul de mucus și de inflamația țesuturilor mucoase, care îngustează pasajele nazale și provoacă un sunet asemănător unui fluier .

În timp ce unii oameni se bazează pe decongestionante și alte produse cumpărate de la farmacie, specialiștii avertizează împotriva utilizării lor.

„Multe ajutoare pentru oprirea sforăiturilor sunt comercializate fără studii științifice pentru a-și susține afirmațiile”, spune Sudhansu Chokroverty, MD, FRCP, FACP, care este, de asemenea, profesor de neuroștiințe la Școala de Științe Sanitare și Medicale a Universității Seton Hall.

Suc de curățare a mucusului

Cel mai bun mod de a vă curăța sinusurile și căile respiratorii este să vă hrăniți țesuturile mucoase cu această băutură delicioasă.

Ingrediente:

  • ¼ bucată de lămâie proaspătă
  • 1 bucată de ghimbir
  • 2 mere
  • 2 Morcovi

Instrucțiuni:

  • Curățați toate ingredientele
  • Se curăță ghimbirul și se taie felii.
  • Tăiați toate ingredientele, îndepărtând miezul merelor și semințele lămâii.
  • Amestecați toate ingredientele împreună.
  • Bucurați-vă de această băutură cu câteva ore înainte de culcare. Dacă gustul este prea puternic, adăugați o lingură de miere.

Lămâile pot fi greu de mâncat datorită acidității lor, dar tocmai această aciditate sparge mucusul și facilitează scurgerea sinusurilor.

Ghimbirul are proprietăți antibiotice, antiinflamatorii și analgezice care sunt adesea folosite pentru a elimina mucusul din pasajele nazale și gât în timpul răcelii și gripei.

Merele conține acid citric, care elimină chiar și cea mai încăpățânată congestie. Consumul zilnic este adesea recomandat cântăreților pentru a-și curăța gâtul de mucus pentru a-și ajuta vocea să sune limpede fără a li se usca gâtul.

Morcovul este plin de vitamina A, care ajută la menținerea sănătății pielii și a mucoaselor care acoperă nasul, sinusurile și gura . Combinată cu vitamina C și E, această vitamină poate ajuta la prevenirea cancerului pulmonar și a infecțiilor respiratorii.

Persoanele cu alergii și sensibilități alimentare ar trebui să evite factorii declanșatori, deoarece pot provoca producția excesivă de mucus în tractul digestiv și respirator. Consumul de alimente inflamatorii poate contribui, de asemenea, la sforăit.

 

 

 

Recent Posts

HOROSCOP 5 noiembrie 2024. Momente dificile pentru unele zodii

Horoscopul zilei de marţi, 5 noiembrie 2024, anunţă momente dificile pentru unii nativi ai zodiacului.…

8 ore ago

Senatul a adoptat un proiect de lege privind controlul medicamentelor care conțin substanțe stupefiante și psihotrope

Senatul României a aprobat un proiect de lege inițiat de Guvern care prevede reglementarea unor…

9 ore ago

TOP 5 beneficii pentru sănătate ale ceaiului de cătină

Acest ceai, preparat din fructele bogate în vitamine și minerale ale cătinei, este recomandat în…

9 ore ago

Medicii sunt în alertă: temuta gripă australiană H3N2 a ajuns în Europa! LISTA simptomelor

Autorităţile medicale sunt în alertă, după ce în Italia s-a înregistrat primul caz de gripă…

9 ore ago

Screening gratuit pentru displazia de șold la bebeluși la Spitalul Grigore Alexandrescu din Capitală

Spitalul Clinic de Urgență pentru Copii „Grigore Alexandrescu” din București va efectua gratuit pe data…

10 ore ago

Citeste si: