Din cuprinsul articolului
Sforaitul poate fi destul de comic, dar poate face și somnul mai dificil. Unii oameni sforăie atât de tare încât se trezesc sau fac imposibil ca partenerul lor să dormă bine.
75% dintre persoanele care sforăie au și apnee obstructivă în somn, ceea ce înseamnă că pot opri respirația pentru perioade scurte de timp în timp ce dorm. Această afecțiune este destul de gravă, deoarece crește riscul de a dezvolta boli de inimă și poate duce la deces.
Potrivit Clinicii Mayo, sforăitul apare atunci când aerul trece prin țesuturile relaxate din gât, provocându-le vibrații în timp ce respirați, ceea ce creează acele sunete iritante.
De asemenea, poate fi cauzată de excesul de mucus și de inflamația țesuturilor mucoase, care îngustează pasajele nazale și provoacă un sunet asemănător unui fluier .
În timp ce unii oameni se bazează pe decongestionante și alte produse cumpărate de la farmacie, specialiștii avertizează împotriva utilizării lor.
„Multe ajutoare pentru oprirea sforăiturilor sunt comercializate fără studii științifice pentru a-și susține afirmațiile”, spune Sudhansu Chokroverty, MD, FRCP, FACP, care este, de asemenea, profesor de neuroștiințe la Școala de Științe Sanitare și Medicale a Universității Seton Hall.
Cel mai bun mod de a vă curăța sinusurile și căile respiratorii este să vă hrăniți țesuturile mucoase cu această băutură delicioasă.
Lămâile pot fi greu de mâncat datorită acidității lor, dar tocmai această aciditate sparge mucusul și facilitează scurgerea sinusurilor.
Ghimbirul are proprietăți antibiotice, antiinflamatorii și analgezice care sunt adesea folosite pentru a elimina mucusul din pasajele nazale și gât în timpul răcelii și gripei.
Merele conține acid citric, care elimină chiar și cea mai încăpățânată congestie. Consumul zilnic este adesea recomandat cântăreților pentru a-și curăța gâtul de mucus pentru a-și ajuta vocea să sune limpede fără a li se usca gâtul.
Morcovul este plin de vitamina A, care ajută la menținerea sănătății pielii și a mucoaselor care acoperă nasul, sinusurile și gura . Combinată cu vitamina C și E, această vitamină poate ajuta la prevenirea cancerului pulmonar și a infecțiilor respiratorii.
Persoanele cu alergii și sensibilități alimentare ar trebui să evite factorii declanșatori, deoarece pot provoca producția excesivă de mucus în tractul digestiv și respirator. Consumul de alimente inflamatorii poate contribui, de asemenea, la sforăit.
Există numeroase remedii eficiente pentru a ameliora simptomele răcelii și gripei. Aceste remedii pot ajuta…
Horoscop 22 noiembrie. Zi tensionată pentru Scorpioni și extrem de agitată pentru Berbeci. E momentul…
Testul ce-ți arată care e riscul de deces în următoarele luni. Ne este vorba de…
Michel de Nôtre-Dame, cunoscut sub numele de Nostradamus, și-a publicat lucrarea „Profețiile” în 1555, o…
Horoscop 22 noiembrie 2024. ZODIA care are parte de o schimbare. Gemeni: astăzi, s-ar putea…
Un obicei simplu îmbunătățește sănătatea cognitivă și întinerește creierul. Timpul ne ajunge din urmă pe…