Categories: Stil de viaţă

Un profesor de la Yale a dezvăluit cele șase obiceiuri care opresc îmbătrânirea și țin la distanță bolile cronice

Potrivit doctorului David I. Katz, director al Centrului de Cercetare si preventie din Yale, sunt sase factori cheie, pe care ii numeste Super 6, care asigura o viata lunga intr-o stare buna de sanatate.

Cei Super 6 sunt: exercitii fizice, alimentatie echilibrata, fara tigara, somn, controlul stresului si sexul. Exista in aceasta lista si un top 3 al factorilor indispensabili, fiecare cu simbolul lui: activitatea fizica si picioarele; alimentatia echilibrata si furculita; tabagismul si degetele.

In opinia doctorului Katz, respectarea recomandarilor in privinta factorilor din top 3 diminueaza cu 80% riscul unei boli cronice. Cantitatea si calitatea somnului are repercusiuni majore asupra psihicului, sistemului imunitar si nervos, fiind serios implicat in aparitia cancerului. In termeni similari, trebuie sa ne raportam si la stres, care, in plus poate genera dezechilibre hormonale si inflamatii ce favorizeaza dezvoltarea cancerului. In privinta sexului, doctorul Katz are si o explicatie: oamenii sunt fiinte sociale asupra carora relatiile cu semenii au influente majore. Astfel, indivizii care au relatii sexuale bazate pe afectiune reciproca sunt mai bucurosi, mai putin expusi bolilor cronice si traiesc mai mult decat cei care nu au parte de acest tip de relatii. Combinarea factorilor din Super 6 ar putea oferi beneficii pana la nivelul cromozomilor.

Totusi, doctorul Katz recunoaste ca nimic nu e garantat si pentru a explica el apeleaza la o comparatie din domeniul maritim: toate regulile pot fi respectate zilnic, dar curentii si vantulpot sa dea totul peste cap. Dar doctorul Katz risca sa dea ca sigur faptul ca respectarea celor Super 6 face diferenta, in sensul ca Super 6 ne poate spori sansele sa traim multi ani, sanatosi.

Recent Posts

666: Ce semnificație are acest număr de temut, potrivit experților în numerologie

Numărul 666 sau „numărul bestiei” în Noul Testament nu are proprietăți matematice remarcabile, dar dacă…

2 ore ago

Semnele care anunță demența încă din tinerețe, confundate cu alte boli

Semnele care anunță demența încă din tinerețe. Numeroase boli dezvoltate la bătrânețe pot fi "prevestite"…

3 ore ago

Horoscop chinezesc: Întorsătură totală în viața acestor zodii

Horoscop chinezesc pentru finalul lunii noiembrie. Este o perioadă a schimbărilor și o oportunitate pentru…

3 ore ago

Adio gripă și răceală: Cum se prepară leacul băbesc care îmbunătățește sănătatea instant

Ai răcit? Poate simți deja durere în gât, dureri musculare sau tuse seacă, însă, poți…

4 ore ago

Premiu pentru EXCELENȚĂ ÎN MEDICINĂ. Cine este dr. Șerban Dragosloveanu, omagiat la Gala Capital

Premiu oferit pentru EXCELENȚĂ ÎN MEDICINĂ. Cine este dr. Șerban Dragosloveanu, omagiat la Gala Capital…

4 ore ago

Boala epocii moderne capătă amploare. Îngreunează calea către un diagnostic precis

Boala epocii moderne capătă amploare. Este adevărat că adesea uităm că sănătatea noastră este cea…

5 ore ago

Citeste si: