Categories: Stil de viaţă

Un plan alimentar de 7 zile, creat de cardiolog, te poate slăbi până la 10 kilograme

Slăbit rapid cu o rețetă a unui medic cardiolog. O dietă pusă la punct de un medic cardiolog european promite să te scape de 10 kilograme în doar șapte zile. În afară de alimentație, e nevoie și de 30 de minute de mișcare, zilnic.

La micul dejun poți mânca un fruct, la alegere.

Ziua 1

Prânz: un ou fiert, 200 ml de iaurt, 2 felii de pâine prăjită și o portocală

Cină: pește la cuptor sau la grătar, 2 roșii și o jumătate de castravete sau o porție de salată verde.

Ziua 2

Prânz: un ou fiert, 200 ml de iaurt, 2 felii de pâine prăjită și o portocală

Cină: 125 dr. de carne la grătar sau la cuptor cu salată verde și o ceașcă de ceai neîndulcit.

Slăbit rapid

Ziua 3

Prânz: un ou fiert, un castravete, 2 felii de pâine și o portocală

Cină: pește la cuptor sau la grătar, 2 roșii și o jumătate de castravete sau o porție de salată verde.

Ziua 4

Prânz: 125 gr de brânză cottage, 1 felie de pâine prăjită, o portocală

Cină: 125 dr. de carne la grătar sau la cuptor cu salată verde și o ceașcă de ceai neîndulcit.

Ziua 5

Prânz: 200 gr. de pește sau carne la cuptor sau pe grătar, o felie de pâine, o roșie

Cină: 2 cartofi fierți sau la cuptor, 2 morcovi fierți și 2-3 linguri de mazăre.

Dieta se ține cele 5 zile, strict, apoi se face pauză 2 zile și se reîncepe.

Atenție! Dieta este foarte restrictivă, așa că nu e indicat să o urmați dacă aveți probleme de sănătate.

Recent Posts

Testul ce-ți arată care e riscul de deces în următoarele luni. Ne este vorba de „ghicit în cărți”

Testul ce-ți arată care e riscul de deces în următoarele luni. Ne este vorba de…

4 ore ago

Profețiile catastrofale ale lui Nostradamus care se vor împlini până la sfârșitul anului 2024

Michel de Nôtre-Dame, cunoscut sub numele de Nostradamus, și-a publicat lucrarea „Profețiile” în 1555, o…

4 ore ago

Horoscop 22 noiembrie 2024. Dezastru pentru o zodie azi: Posibil eșec

Horoscop 22 noiembrie 2024. ZODIA care are parte de o schimbare. Gemeni: astăzi, s-ar putea…

5 ore ago

Un obicei simplu îmbunătățește sănătatea cognitivă și întinerește creierul

Un obicei simplu îmbunătățește sănătatea cognitivă și întinerește creierul. Timpul ne ajunge din urmă pe…

5 ore ago

Ce se întâmplă dacă faceți baie fierbinte în fiecare zi? Efecte nebănuite

Potrivit unui nou studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea Loughborough, publicat în revista Temperature,…

6 ore ago

Zodii lovite de noroc până la final de an. Au șanse uriașe să câștige la LOTO

Astrologii prezic un sfârșit de an încărcat de oportunități pentru un număr restrâns de privilegiați.…

6 ore ago

Citeste si: