Un oncolog de 96 de ani susține că nu a mai luat pastile de câteva decenii: ​„Cunoaștem doar 10% din efectele toxice ale unui medicament”

Silvio Garattini, un renumit oncolog și farmacolog italian, continuă să uimească la vârsta de 96 de ani prin vitalitatea și perspectivele sale asupra sănătății și medicinei. Fondator și președinte al Institutului de Cercetări Farmacologice „Mario Negri” din Milano, Garattini și-a dedicat viața studiului medicamentelor și impactului acestora asupra sănătății umane.

​„Medicina modernă este mai preocupată de tratarea bolilor decât de prevenirea lor. Oamenii iau prea multe medicamente fără să înțeleagă efectele lor reale”, avertizează specialistul.

Într-un interviu recent pentru Il Fatto Quotidiano, Garattini a ridicat o problemă gravă: cunoaștem doar 10% din efectele toxice ale unui medicament. Avertismentul său vine într-un moment în care tot mai multe persoane iau pastile pentru afecțiuni minore sau folosesc tratamente experimentale fără o înțelegere clară a riscurilor.

Ce spune despre medicamentele moderne? Cum reușește să se mențină sănătos la aproape 100 de ani? Iată secretele longevității unui om de știință care și-a dedicat viața sănătății publice.

Prea multe pastile, prea puțină prevenție: „Nu avem nevoie de atâtea medicamente”

🔴 „Industria farmaceutică promovează medicamente înainte să le cunoaștem toate efectele”, spune Garattini.

🔴 „Am ajuns să tratăm orice simptom cu pastile, în loc să abordăm cauzele reale ale bolilor”.

Un exemplu este Ozempic, medicamentul utilizat inițial pentru diabet, dar care a devenit popular pentru slăbit. „Nu știm efectele sale pe termen lung. Îl prescriem în masă fără să înțelegem toate implicațiile”, avertizează specialistul.

Cercetările confirmă că multe medicamente sunt lansate pe piață fără ca efectele lor secundare să fie complet înțelese. Un studiu publicat în Journal of the American Medical Association (JAMA) a analizat evenimentele de siguranță post-aprobare pentru medicamentele aprobate de FDA între 2001 și 2010. Din cele 222 de medicamente analizate, 71 (32%) au fost asociate cu evenimente de siguranță post-aprobare, inclusiv retrageri de pe piață, avertismente în cutie neagră și comunicări de siguranță.

Viziunea sa minimalistă asupra medicamentelor se reflectă și în propriul stil de viață: nu a luat antibiotice de 40 de ani, iar singurul tratament de care a avut nevoie recent a fost un anticoagulant, din cauza unei ușoare fibrilații atriale.

„Dacă ar fi necesar, aș lua medicamente, dar nu are sens să le folosim în mod inutil, doar din rațiuni comerciale”, concluzionează el.​

Cum trăiește sănătos un medic de 96 de ani fără pastile?

Printre obiceiurile care l-au ajutat să ajungă la o vârstă înaintată într-o formă optimă, Garattini subliniază importanța mișcării zilnice. În ceea ce privește alimentația, urmează principiile dietei mediteraneene, consumând echilibrat fructe, legume, pește și carbohidrați complecși, în timp ce reduce aportul de carne și grăsimi. În plus, preferă să sară peste prânz, susținând că aportul caloric ar trebui să fie direct proporțional cu nivelul de activitate fizică.

🔹 Mersul pe jos zilnic – Garattini merge 5 kilometri în fiecare zi, un obicei pe care îl consideră esențial pentru sănătate.

📢 „Dacă te oprești, corpul începe să se degradeze. Mișcarea este cheia longevității”, explică el.

🔹 Alimentație echilibrată și post intermitent – Renunță la prânz, dar nu și la desert.

📢 „Cantitatea de calorii trebuie să fie în echilibru cu nivelul de activitate. Dacă stai toată ziua, de ce ai mânca trei mese copioase?”

🔹 Mintea activă – Continuă să lucreze, să citească și să participe la conferințe.

📢 „Creierul are nevoie de provocări. Dacă îl lași să se odihnească prea mult, începe să piardă din capacitate”.

📌 Cercetătorii confirmă că activitatea intelectuală regulată scade riscul de demență cu peste 50%.

Problema sistemului medical: „Pacienții au devenit clienți”

Garattini critică felul în care medicina modernă pune accent pe tratamente în locul prevenției.

🔴 „Sistemul medical tratează pacienții ca pe niște clienți. Este mai profitabil să vândă pastile decât să educe oamenii despre sănătate”.

🔴 „Diabetul de tip 2, bolile cardiovasculare și multe forme de cancer ar putea fi prevenite, dar industria medicală preferă să le trateze cu medicamente costisitoare”.

Statisticile confirmă acest lucru: 80% dintre cazurile de diabet și 50% dintre cancere ar putea fi prevenite printr-un stil de viață sănătos (World Health Organization).

Educația pentru sănătate trebuie să înceapă din școală

Garattini propune o soluție simplă: să includem educația pentru sănătate în programa școlară.

 „Ar trebui să existe o oră pe săptămână în care copiii să învețe despre nutriție, mișcare și prevenție”.

 În Finlanda, unde astfel de ore sunt obligatorii, rata obezității și a bolilor cardiovasculare a scăzut semnificativ.

🔴 „Dacă învățăm despre sănătate de mici, vom avea mai puțină nevoie de medicamente la bătrânețe”.

Concluzie: Cum putem învăța din experiența lui Garattini?

✅ Mersul pe jos zilnic ajută la menținerea sănătății fizice și mentale.
✅ O dietă echilibrată, fără excese, poate prelungi viața.
✅ Mintea activă și curiozitatea sunt factori esențiali pentru o bătrânețe sănătoasă.
✅ Medicamentele trebuie folosite cu discernământ, nu ca soluție pentru orice problemă.
✅ Prevenția este cheia unei vieți lungi și de calitate.

 „Sănătatea nu vine din pastile, ci din alegerile pe care le facem zi de zi”, concluzionează Garattini.