Totuși, medicul nutriționist Adrian Copcea desființează numeroase mituri legate de cina sănătoasă și explică modul corect de a ne alimenta.
Mulți dintre cei care încearcă să slăbească încearcă să mănânce cât mai puțin la cină și să evite mâncarea după ora 18:00. Într-o postare pe rețelele de socializare, specialistul în nutriție Adrian Copcea a oferit câteva sfaturi utile despre alimentele potrivite pentru cina de seară și a clarificat multe concepții greșite.
În primul rând, Copcea subliniază că ora la care se consumă ultima masă nu are o importanță reală, iar consumul de carbohidrați la cină nu trebuie evitat, contrar unor mituri larg răspânditescrie gândul.ro.