Sursă: arhiva doctorulzilei.ro
Din cuprinsul articolului
O dietă pusă la punct de un medic cardiolog european promite să te scape de 10 kilograme în doar șapte zile. În afară de alimentație, e nevoie și de 30 de minute de mișcare, zilnic.
La micul dejun poți mânca un fruct, la alegere.
Prânz: un ou fiert, 200 ml de iaurt, 2 felii de pâine prăjită și o portocală
Cină: pește la cuptor sau la grătar, 2 roșii și o jumătate de castravete sau o porție de salată verde.
Prânz: un ou fiert, 200 ml de iaurt, 2 felii de pâine prăjită și o portocală
Cină: 125 dr. de carne la grătar sau la cuptor cu salată verde și o ceașcă de ceai neîndulcit.
Prânz: un ou fiert, un castravete, 2 felii de pâine și o portocală
Cină: pește la cuptor sau la grătar, 2 roșii și o jumătate de castravete sau o porție de salată verde.
Prânz: 125 gr de brânză cottage, 1 felie de pâine prăjită, o portocală
Cină: 125 dr. de carne la grătar sau la cuptor cu salată verde și o ceașcă de ceai neîndulcit.
Prânz: 200 gr. de pește sau carne la cuptor sau pe grătar, o felie de pâine, o roșie
Cină: 2 cartofi fierți sau la cuptor, 2 morcovi fierți și 2-3 linguri de mazăre.
Dieta se ține cele 5 zile, strict, apoi se face pauză 2 zile și se reîncepe.
Atenție! Dieta este foarte restrictivă, așa că nu e indicat să o urmați dacă aveți probleme de sănătate.
Aproximativ 700.000 de pensii din sistemul public vor fi înghețate la 1 ianuarie. Este vorba despre…
Sărbătoarea Sfinților Arhangheli Mihail și Gavriil este celebrată pe 8 noiembrie, fiind ultima sărbătoare cu…
Vedeta Pro TV Adriana Stere a fost diagnosticată, recent, cu febra Q, după ce ar…
Cele mai recente prognoze meteo realizate de site-ul de meteorologie AccuWeather prezintă estimările pentru sezonul…
Din 1913, oamenii depozitează alimentele în frigider pentru ca acestea să reziste mai mult timp.…
În noaptea sărbătorii Sfinților Arhangheli Mihail și Gavriil, tradiția populară sugerează că așezarea unor obiecte…