Sursă: arhiva doctorulzilei.ro
Din cuprinsul articolului
O dietă pusă la punct de un medic cardiolog european promite să te scape de 10 kilograme în doar șapte zile. În afară de alimentație, e nevoie și de 30 de minute de mișcare, zilnic.
La micul dejun poți mânca un fruct, la alegere.
Prânz: un ou fiert, 200 ml de iaurt, 2 felii de pâine prăjită și o portocală
Cină: pește la cuptor sau la grătar, 2 roșii și o jumătate de castravete sau o porție de salată verde.
Prânz: un ou fiert, 200 ml de iaurt, 2 felii de pâine prăjită și o portocală
Cină: 125 dr. de carne la grătar sau la cuptor cu salată verde și o ceașcă de ceai neîndulcit.
Prânz: un ou fiert, un castravete, 2 felii de pâine și o portocală
Cină: pește la cuptor sau la grătar, 2 roșii și o jumătate de castravete sau o porție de salată verde.
Prânz: 125 gr de brânză cottage, 1 felie de pâine prăjită, o portocală
Cină: 125 dr. de carne la grătar sau la cuptor cu salată verde și o ceașcă de ceai neîndulcit.
Prânz: 200 gr. de pește sau carne la cuptor sau pe grătar, o felie de pâine, o roșie
Cină: 2 cartofi fierți sau la cuptor, 2 morcovi fierți și 2-3 linguri de mazăre.
Dieta se ține cele 5 zile, strict, apoi se face pauză 2 zile și se reîncepe.
Atenție! Dieta este foarte restrictivă, așa că nu e indicat să o urmați dacă aveți probleme de sănătate.
Medic, despre importanța VITAMINEI D în organism! În ultimii ani, auzim și citim din ce în…
Sănătatea este un fundament al vieții noastre, un fir invizibil care leagă trupul, mintea și…
Institutul Național de Sănătate Publică, omagiat la Gala Performeri din Sănătate 2024. Premiile Speciale au…
Nu mai arunca cojile de măr! Un ingredient natural găsit în coaja de mar (acid…
Cancerul de sân afectează una din opt femei și, deși decesele au scăzut datorită unui…
Capital Top 100 Performeri din Sănătate. Psihologul Sînziana Burcea, despre metoda MIFNE: Este o noutate…