Din cuprinsul articolului
Conectați-vă cu oamenii apropiați
Este foarte ușor să te pui în poziția vulnerabilă de a te apropia de ceilalți. Știți totuși ce se întâmplă de obicei dacă vă înconjurați de oameni buni? Atunci când le întindeți mâna, cel mai probabil vor fi bucuroși să vorbească și să se conecteze. Mulți oameni împărtășesc același stres și aceeași teamă legate de sezonul sărbătorilor, iar a vorbi despre asta cu o altă persoană vă poate aduce beneficii enorme. Sunați un prieten din senin, trimiteți mesaje prietenilor vechi pe rețelele de socializare și fiți amabili cu cei pe care îi întâlniți. Tovărășia este frumoasă, iar discuțiile cu alte persoane pot ajuta și ele la reducerea nivelului de stres.
Lăsați diferențele deoparte
Confruntarea cu personalități și opinii diferite poate fi destul de obositoare, mai ales când sunteți deja epuizat. Nu adăugați combustibil focului luptându-vă cu membrii familiei sau cu prietenii, chiar dacă aceștia vă macină. Există un timp și un loc pentru a discuta despre politică sau opinii cu privire la anumite chestiuni, iar sezonul sărbătorilor nu este momentul potrivit. Dacă ceilalți se supără când ceva nu merge bine, probabil că simt același stres de sărbători, așa că nu intrați într-o stare de furie sau suferință. Discutați cu ei și s-ar putea să găsiți un teren comun liniștitor.
Regândiți-vă rezoluțiile
Cum se leagă rezoluțiile de Anul Nou de stresul de sărbători? Ei bine, aceasta este perioada din an în care oamenii încep să se gândească la schimbările pe care vor să le facă în anul următor. Fă-ți o favoare: nu face rezoluții care te expun eșecului. Începeți cu pași mici și împărțiți-vă obiectivul în pași mici pe care îi puteți realiza pe parcursul întregului an. Dacă pierderea în greutate este obiectivul dvs., nu trebuie să slăbiți 20 de kilograme înainte ca luna ianuarie să se încheie. Încercați să mâncați mai multe legume în ianuarie și reduceți încet dulciurile sau carbohidrații pe parcursul lunii următoare. O rezoluție imposibilă vă va provoca doar mai mult stres.
