Un cardiolog ne reamintește: putem PREVENI ateroscleroza, aceste 5 alimente ne pot salva viața

Oare suntem conștienți că alimentația ne dictează starea de sănătate? Stilul de viață și dieta sunt esențiale, două lucruri pe care le putem controla, pentru a ne menține sănătoși și tonici.

Ateroscleroza este o afecțiune cardiovasculară gravă. Omoară mai multe persoane decât cancerul. Este o boală lentă și dificil de diagnosticat. Ce se întâmplă, de fapt?

Colesterolul LDL, așa zisul colesterol rău înfundă arterele și obstrucționează fluxul sangvin. Fără o cantitate optimă de sânge și oxigen, mușchiul inimii este afectat, cauzând decesul!

Principalii vinovați ai acestei boli sunt fumatul, obezitatea, abuzul de alcool și sedentarismul.

Prevenirea aterosclerozei implică o schimbare temeinică a stilului de viață. Este obligatoriu să renunțați la alcool și tutun și să vă axați pe o alimentație bogată în legume și fructe proaspete.

Potrivit universității Harvard și clinicii Mayo, pentru a evita ateroscleroza, în farfuria dv. trebuie să se găsească zilnic linte, fasole, legume bogate în fibre și ovăz. Fibrele alimentare asigură sănătatea sistemului digestiv și cardiovascular.

Adăugând aceste alimente în dieta zilnică, veți reduce riscul de a face boli cardiovasculare și veți preveni infarctul!

Aveți nevoie de: o bucată mică de ghimbir, 1 lămâie, 1 cățel de usturoi, apă de cocos și o linguriță de miere crudă.

Ingredientele se amestecă la blender sau se toacă fin. Întotdeauna trebuie să preparați acest remediu pe loc și să îl consumați proaspăt, în fiecare dimineață, înainte de micul dejun, pentru a reduce riscurile de a face ateroscleroză.

Recent Posts

Arges: O pacientă de 69 de ani a primit o nouă șansă la viață, după ce a suferit o intervenție chirurgicală, în premieră

La Spitalul Orășenesc Mioveni din județul Argeș a fost realizată o intervenție chirurgicală remarcabilă în…

18 minute ago

Anunț oficial, extrem de important, de la Ministrul Muncii: cu cât cresc pensiile de la 1 ianuarie 2025

Începând cu 1 ianuarie 2025, unii pensionari din România vor beneficia de o majorare a…

39 de minute ago

Cum va fi IARNA 2024-2025 în Europa? Prognoza METEO – impactul fenomenului La Niña

Meteorologii au emis noi prognoze pentru iarna 2024-2025, care va aduce surprize. Deși vom avea…

59 de minute ago

România are nevoie de un program național de dezvoltare a industriei farmaceutice

Investiția în cercetare-dezvoltare la nivelul industriei farmaceutice inovatoare reprezintă unul dintre factorii majori care contribuie…

o oră ago

Bill Gates face o nouă profeţie terifiantă: O altă mare problemă va lovi omenirea

Miliardarul Bill Gates a lansat un nou avertisment şi susţine că omenirea, chiar dacă va…

2 ore ago

Tradiții și superstiții de Mihail și Gavril: ce NU AI VOIE să faci pe 8 noiembrie! Te urma ghinionul

Pe 8 noiembrie, românii sărbătoresc Sfinții Arhangheli Mihail și Gavril, care sunt considerați ocrotitori ai…

2 ore ago

Citeste si: