Uleiul incredibil care reduce incidența bolilor de inimă și echilibrează sistemul imunitar

Uleiul de pește este unul dintre cele mai recomandate suplimente alimentare, mai ales în cazul copiilor. Și noi, pe vremea când eram mici, părinții ne obligau să luăm ulei de pește. Care sunt beneficiile pe care acesta le aduce sănătății și de ce medicii îl recomandă poți afla din articolul pe care ți l-am pregătit.

O serie de studii au arătat că printre beneficiile uleiului de pește regăsim îngrijirea pielii mai ales dacă există un diagnostic de psoriazis sau de acnee la adolescenți, creșterea capacității de apărare a organismului. De asemenea, uleiul de pește aduce beneficii celor care au artrită, diabet zaharat, colesterolul mărit, tulburări de vedere, ulcer, anxietate, depresie, anumite boli cardiovasculare. În plus, este aliatul celor care vor să aibă o sarcină sănătoasă sau doamnelor care vor să câștige bătălia cu kilogramele suplimentare.

Uleiul de pește conține acizi grași omega-3 esențiali, cum ar fi acidul docosahexaenoic (DHA) și acidul eicosapentaenoic (EPA), de aceea fiind și benefic sănătății organismului.

De exemplu, experții de la American Heart Association au făcut unele studii clinice și au arătat că acizii grași Omega-3 sunt foarte buni pentru că reușesc să reducă incidența bolilor de inimă. În plus, scad nivelul colesterolului rău – LDH și cresc nivelul colesterolului bun – HDL. Mai mult, se pare că uleiul de pește poate să prevină acumularea în exces a trigliceridelor, de aceea se și crede că acesta ar contribui la prevenirea formării aterosclerozei în cazul bolnavilor cu boli coronariene. Nu în ultimul rând, uleiul de pește contribuie la reducerea tensiunii arteriale.

Totodată, specialiștii susțin că tipurile de Omega -3 care se găsesc în uleiul de pește au beneficii mai mari pentru sănătate decât Omega-3 care se găsește în anumite plante. Explicația este aceea că principalele Omega-3 din uleiurile de pește sunt acidul eicosapentaenoic (EPA) și acidul docosahexaenoic (DHA), în timp ce Omega-3 în sursele de plante este acidul alfa-linolenic (ALA). Și chiar dacă ALA este un acid gras esențial, celelalte două aduc mai multe beneficii sănătății.

Iată ce beneficii aduce consumul de ulei de pește:

  • Acizii grași Omega-3 sunt esențiali pentru funcționarea normală a creierului. Mai mult, se pare că ar putea să prevină apariția unor tulburări de natură psihică. De asemenea, poate reduce simptomele specifice tulburării bipolare.
  • Contribuie la scăderea în greutate. Sunt studii care arată că suplimentele de ulei de pește alături de un regim alimentar echilibrat și de exerciții fizice te pot ajuta să slăbești.
  • Reduce procesul inflamator. Uleiul de pește are proprietăți antiinflamatoare iar acestea pot ajuta la tratarea afecțiunilor care implică inflamația cronică. În plus, ajută la ameliorarea durerilor specifice artritei reumatoide.
  • Crește rezistența organismului în fața infecțiilor, a virușilor. Mai mult, uleiul de pește are și rolul de a echilibra sistemul imunitar.

Recent Posts

HOROSCOP 5 noiembrie 2024. Momente dificile pentru unele zodii

Horoscopul zilei de marţi, 5 noiembrie 2024, anunţă momente dificile pentru unii nativi ai zodiacului.…

7 ore ago

Senatul a adoptat un proiect de lege privind controlul medicamentelor care conțin substanțe stupefiante și psihotrope

Senatul României a aprobat un proiect de lege inițiat de Guvern care prevede reglementarea unor…

8 ore ago

TOP 5 beneficii pentru sănătate ale ceaiului de cătină

Acest ceai, preparat din fructele bogate în vitamine și minerale ale cătinei, este recomandat în…

8 ore ago

Medicii sunt în alertă: temuta gripă australiană H3N2 a ajuns în Europa! LISTA simptomelor

Autorităţile medicale sunt în alertă, după ce în Italia s-a înregistrat primul caz de gripă…

9 ore ago

Screening gratuit pentru displazia de șold la bebeluși la Spitalul Grigore Alexandrescu din Capitală

Spitalul Clinic de Urgență pentru Copii „Grigore Alexandrescu” din București va efectua gratuit pe data…

9 ore ago

Citeste si: