„Uită” de cafea! Cu ce să o înlocuiești: „Revigorează organismul și scade tensiunea arterială”

„Uită” de cafea! Știm cu toții cât de greu este să te ridici din pat dimineața obosit și fără energie. Cu toate acestea,  un nutriționist susține că există o băutură care ne poate face să ne simțim mai bine dimineața.Nu o să vă vină să credeți cât de accesibilă, ieftină și ușor de preparat este.

Care este secretul pentru a-ți începe ziua cu dreptul?

Este bine știut faptul că apă ne ajută cu adevărat să ne menținem corpul sănătos, dar nutriționistul Aislinn Cambridge susțin că adevăratul secret este să stoarcem o jumătate de lămâie și să o adăugăm într-un pahar de apă caldă.

După cum afirmă nutriționiștii, există un singur lucru pe care ar trebui să îl facem cu toții imediat ce ne ridicăm din pat și anume să bem apă.

„Aceasta revigorează organismul și scade tensiunea arterială”, a explicat el, adăugând: „Dacă vrei mai multă energie pentru corpul tău, bea apă caldă cu un strop de lămâie”.”

Până la ce oră poți mânca înainte de culcare?

Următorul sfat al lui Aislinn este că ultima noastră masă zilnică ar trebui să fie cu cel puțin trei ore înainte de culcare . În acest fel, organismul digeră mai bine alimentele înainte de somn, potrivit pronews.gr.

 „Dacă iei cina și încerci să dormi o oră sau două mai târziu, vei dăuna organismului tău, deoarece va fi dificil să proceseze alimentele și să se refacă în timpul somnului. Sistemul tău digestiv va stagna, ceea ce îți va afecta negativ somnul și starea de spirit a doua zi dimineața. Așadar, luați cina cu trei sau patru ore înainte de a merge la culcare.”, afirmă Aislinn Cambridge.

Al treilea sfat important al ei este să evitați îndulcitorii artificiali atunci când aveți poftă de zahăr. Ea afirmă că unii oameni cred că mâncarea prăjiturilor făcute cu îndulcitori artificiali s

Recent Posts

HOROSCOP 5 noiembrie 2024. Momente dificile pentru unele zodii

Horoscopul zilei de marţi, 5 noiembrie 2024, anunţă momente dificile pentru unii nativi ai zodiacului.…

8 ore ago

Senatul a adoptat un proiect de lege privind controlul medicamentelor care conțin substanțe stupefiante și psihotrope

Senatul României a aprobat un proiect de lege inițiat de Guvern care prevede reglementarea unor…

8 ore ago

TOP 5 beneficii pentru sănătate ale ceaiului de cătină

Acest ceai, preparat din fructele bogate în vitamine și minerale ale cătinei, este recomandat în…

9 ore ago

Medicii sunt în alertă: temuta gripă australiană H3N2 a ajuns în Europa! LISTA simptomelor

Autorităţile medicale sunt în alertă, după ce în Italia s-a înregistrat primul caz de gripă…

9 ore ago

Screening gratuit pentru displazia de șold la bebeluși la Spitalul Grigore Alexandrescu din Capitală

Spitalul Clinic de Urgență pentru Copii „Grigore Alexandrescu” din București va efectua gratuit pe data…

9 ore ago

Citeste si: