Categories: Stil de viaţă

Trucuri care te vor ajuta să slabești repede: Sfaturi medicale

Din cuprinsul articolului

Trucuri care te vor ajuta să slabesti pana vară. Un medic nutriționist a dezvăluit două trucuri care vă pot ajuta să slăbiți câteva kilograme într-un timp relativ scurt.

Multe femei caută o modalitate de a pierde rapid kilogramele acumulate în plus în timpul iernii. în acest context, un medic a dezvăluit două trucuri simple. Acesta spune că puteți arde grăsimile mai repede, iar rezultate apar în doar câteva săptămâni. Ele fac parte din schimbările alimentare durabile pe care le puteți face pentru a obține o pierdere sănătoasă în greutate, fără să vă înfometați. Nutriționistul rus a dezvăluit două trucuri:

Consumă alimente care conțin fibre

Trucul 1: „meniu curcubeu”

„Este important să ne concentrăm asupra alimentelor care conțin fibre, cum ar fi legumele, cerealele integrale și leguminoasele. Sunt bogate în nutrienți esențiali care vă vor menține satul și vă vor menține sistemul digestiv sănătos”, spune nutriționistul Vasilisa Ponomareva.

Trucuri care te vor ajuta să slabesti pana vară: Sfaturi medicale

De asemenea, nutriționistul sfătuiește să opteze pentru un „meniu curcubeu” în timpul lunilor de vară, care include „înlocuirea articolelor precum brânza sau piureul de cartofi cu legume prăjite sau o salată sănătoasă. În loc de iaurt pentru desert, poți alege fructe proaspete.

Trucul 2. Porții mai mici de mâncare

O altă modalitate de a pierde în greutate este să mănânci porții mici pentru a-ți oferi stomacului timp să digere alimentele mai ușor, reducând riscul de indigestie și alte probleme digestive.

„Oamenii mănâncă adesea prea repede, ceea ce îngreunează corpul lor să descompună mâncarea. Când mănânci prea repede, corpul nu poate absorbi nutrienții în mod corespunzător, ceea ce înseamnă că este mai probabil să mănânci în exces”, spune medicul., potrivit  actualno.com.

 

 

Recent Posts

Regula de aur a dietelor de slăbit. Un medic endocrinolog ne spune cât de mult este indicat să slăbești într-o săptămână

Regula de aur a dietelor de slăbit. Un medic endocrinolog ne spune cât de mult…

18 minute ago

HOROSCOP 5 noiembrie 2024. Momente dificile pentru unele zodii

Horoscopul zilei de marţi, 5 noiembrie 2024, anunţă momente dificile pentru unii nativi ai zodiacului.…

10 ore ago

Senatul a adoptat un proiect de lege privind controlul medicamentelor care conțin substanțe stupefiante și psihotrope

Senatul României a aprobat un proiect de lege inițiat de Guvern care prevede reglementarea unor…

10 ore ago

TOP 5 beneficii pentru sănătate ale ceaiului de cătină

Acest ceai, preparat din fructele bogate în vitamine și minerale ale cătinei, este recomandat în…

11 ore ago

Medicii sunt în alertă: temuta gripă australiană H3N2 a ajuns în Europa! LISTA simptomelor

Autorităţile medicale sunt în alertă, după ce în Italia s-a înregistrat primul caz de gripă…

11 ore ago

Citeste si: