Din cuprinsul articolului
Trucul care scurtează tusea și răceala. Sezonul de răceli și gripe a început, iar simptomele neplăcute, cum ar fi nasul înfundat și gâtul uscat, devin o realitate frecventă pentru mulți. Deși nu putem preveni complet aceste afecțiuni, există soluții simple care pot reduce severitatea și durata simptomelor, conform unui specialist.
Medicul Shireen, un specialist bine cunoscut pe platforma TikTok, a împărtășit un sfat esențial pentru toți cei care simt primele semne de răceală sau tuse. În loc să aștepți ca simptomele să se agraveze, ea recomandă două lucruri simple: vitamina C și zinc.
„Imediat ce observi o durere în gât, nasul care curge sau ochii iritați, începe să iei vitamina C și zinc. Aceste suplimente sunt dovedite că reduc durata și intensitatea simptomelor,” explică medicul.
Atât vitamina C, cât și zincul sunt cunoscute pentru faptul că stimulează sistemul imunitar. Cercetările arată că aceste suplimente pot ajuta organismul să lupte mai eficient împotriva virusurilor care cauzează răceli și gripe. Deși nu pot preveni complet aceste afecțiuni, administrarea lor încă de la primele semne poate face o diferență semnificativă.
Dacă deja ai simptome de răceală, pe lângă suplimentele recomandate, NHS sugerează și următoarele acțiuni:
Deși nu există o soluție miraculoasă pentru răceală, sfaturile Dr. Shireen, împreună cu recomandările NHS, te pot ajuta să treci mai ușor prin sezonul rece. Administrarea vitaminei C și a zincului de la primele semne de răceală poate reduce disconfortul și te poate ajuta să te recuperezi mai repede.
Testul ce-ți arată care e riscul de deces în următoarele luni. Ne este vorba de…
Michel de Nôtre-Dame, cunoscut sub numele de Nostradamus, și-a publicat lucrarea „Profețiile” în 1555, o…
Horoscop 22 noiembrie 2024. ZODIA care are parte de o schimbare. Gemeni: astăzi, s-ar putea…
Un obicei simplu îmbunătățește sănătatea cognitivă și întinerește creierul. Timpul ne ajunge din urmă pe…
Potrivit unui nou studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea Loughborough, publicat în revista Temperature,…
Astrologii prezic un sfârșit de an încărcat de oportunități pentru un număr restrâns de privilegiați.…