Categories: Stil de viaţă

Trei fructe-minune care te ajută să slăbești până la 7 kilograme într-o săptămână

Dacă vrei să scapi de kilogramele în plus într-un timp record, te poți baza pe următoarele fructe:

1. Merele

Această dietă este drastică aşa că trebuie să consultaţi medicul înainte să o urmaţi.
Iată ce puteţi consuma:
– Luni: dimineaţa, la prânz şi la cină, încercaţi să consumaţi numai mere.
– Marţi: mic dejun: o felie de pâine integrală, un ou şi mere. Prânz: grătar sau carne la cuptor plus o salată de legume. Cină: din nou mere.
– Miercuri: mic dejun: două mere şi un sandviş cu şuncă. Prânz: salată din legume fierte (fără cartofi), peşte fiert cu lămâie. Cină: cereale cu lapte degresat.
– Joi: dimineaţa: mere. Prânz: salată verde cu zeamă de lămâie, brânză slabă în grăsimi. Cină: din nou mere.
– Vineri: mic dejun: un mic sandviş cu şuncă şi un măr. Prânz: salată de verdeţuri şi un morcov ras. Cină: mere.
În timpul curei, nu uitaţi să vă hidrataţi cu cel puţin doi litri de apă pe zi.

2. Lămâi

Dieta cu lămâie trebuie urmată între 3 şi 14 zile timp în care veţi proceda astfel:

– Dimineaţa la trezire veţi bea un pahar de apă cu sare

– Seara consumaţi un ceai cu efect laxativ

– Pe tot parcursul zilei veţi bea între 6 şi 12 pahare de limonadă

– Puteţi bea câtă apă simţiţi nevoia

– Nu veţi consuma niciun alt aliment sau băutură în afară de cele enumerate mai sus

Reţetă limonadă:

– 12 pahare de apă,

– 12 linguri de sirop de arţar sau miere,

– suc de la 6-7  lămâi

– jumătate de lingură de ardei iute pisat

3. Grapefruit

Inventată în 1930, dieta cu grapefruit ține aproximativ 12 zile și te poate scăpa de până la 10 kilograme.

Din păcate, în unele cazuri, rezultatele nu sunt de lungă durată. Dacă nu scapi definitv de obiceiurile alimentare nesănătoase, te poți îngrășa la loc în scurt timp.

Ce presupune dieta

Alimentația în timpul dietei este variată, cheia este să consumi jumătate de grapefruit sau sucul acestuia după fiecare masă, la care se consumă preparate conform unui plan.

Ce poți consuma la cele 3 mese principale:

Micul dejun

Opțiunea 1:  2 felii de bacon, 2 ouă și jumătate de grapefruit

Opțiunea 2: o jumătate de grepfruit şi o ceaşcă de cafea neîndulcită/ceai.

Prânz

Opțiunea 1: friptură cu spanac și încă o jumătate de fruct

Opțiunea 2: 2 ouă, o salată de castraveți și roșii cu zeamă de lămâie, o felie de pâine prăjită și o jumătate de grapefruit.

Cină

Opțiunea 1:  legume gratinate cu 100-200 g de pui, vită sau pește și încă o jumătate de fruct

Opțiunea 2: câteva felii de şuncă şi un pahar de 500 de mililitri de apă și jumătate de grapefruit.

Cum funcționează

Cu toate că nu este un fapt dovedit științific, se consideră că grapefruitul conține o enzimă miraculoasă care ajută la arderea rapidă a grăsimilor.

În plus, atunci când combini grapefruitul cu o dietă bogată în proteine, vei facilita și mai mult procesul de slăbire. O altă teorie afirmă că fructul reduce nivelul insulinei , iar reacția corpului este să dea jos kilogramele

 

 

Recent Posts

Zodii care încheie un ciclu karmic greu, care a durat 16 ani. Intră într-o nouă eră a vieții lor

Pluto a intrat în Capricorn pe 1 septembrie și va rămâne acolo până pe 19…

14 minute ago

Mare atenție! Boli netratate care pot duce la cancer: Trebuie obligatoriu să mergem la MEDIC

Cancerele denumite în mod colectiv cancere ale capului și gâtului se dezvoltă de regulă în…

45 de minute ago

Acest mineral trebuie consumat pentru combaterea demenței. Nu trebuie să lipsească din aportul zilnic!

În conformitate cu US National Library of Medicine, Medline Plus, demența este o afecțiune care…

o oră ago

Capital Top 100 Performeri din Sănătate. Companiile și oamenii valoroși din sistemul sanitar din România

Gala Performerilor în Sănătate este unul dintre evenimentele de amploare pe care revista Capital le…

o oră ago

Cum să îți dai seama dacă ți s-au făcut vrăji: 3 semne de avertizare

Înconjurată de mister și teamă, vrăjitoria sau magia neagră a fascinat și a îngrozit culturi…

2 ore ago

Vine URGIA în România. Vremea o ia razna în zilele următoare! Prognoza ANM modificată

De data aceasta, meteorologii ANM au avut dreptate și, efectiv, de miercuri seara condițiile meteorologice…

2 ore ago

Citeste si: