Categories: Stil de viaţă

Trei fructe de iarnă care te ajută să slăbești.  Deblochează metabolismul

Nutriționiștii au divulgat un secret în ceea ce privește alimentația în curele de slăbire. Ei spun că există trei fructe de sezon care te ajută să slăbești. Deblochează metabolismul.

Vara poate fi considerată cea mai bună perioadă pentru a găsi o varietate de fructe, dar și iarna are propriile comori.

Unele dintre fructele de iarnă, pe lângă faptul că au multe vitamine, ajută și metabolismul să se deblocheze, cu consecința scăderii mai ușoare în greutate.

Așadar, dacă te afli într-o perioadă în care vrei să pierzi câteva kilograme sau să le stabilizezi pe cele existente, încearcă să incluzi în dieta ta următoarele trei fructe.

Acestea sunt următoarele: mărul verde, perele și rodia

Rodia este vedeta și o găsim din abundență iarna, stimulează metabolismul, crescând rata de ardere a grăsimilor, potrivit Pro News.

Așadar, dieta cu rodie te ajută să slăbești patru kilograme în 7 zile.

Cercetătorii în domeniul sănătății au demonstrat puterea vindecătoare a rodiei în numeroase studii și au ajuns la concluzia că ajuta împotrivă multor boli grave.

Trei fructe de iarnă care te ajută să slăbești.  Deblochează metabolismul

Potrivit nutriționiștilor, rodia este unul din cele mai bune fructe vindecătoare, un adevărat medicament natural pentru organism, care ne ajuta să ne menținem sănătatea și să ne protejam organismul de boli foarte grave, cum sunt cele circulatorii, de inima sau tumorile cancerigene.

Dieta cu rodie este sănătoasă

Rodia este un fruct bun pentru scăderea în greutate dar și pentru detoxifierea organismului. Beneficiile acestui fruct pentru sănătate sunt numeroase, deoarece este o sursa importanta de vitamine, fibre, minerale, taninuri, fructoza, glucoza și antioxidanți. Sucul de rodie ajuta în combarea radicalilor liberi și în prevenirea îmbătrânirii premature a organismului.

Ajuta în cazuri de anemie, răceală și alte afecțiuni respiratorii. Acest fruct are proprietăți antiinflamatoare, antipiretice, vitaminizante, diuretice, mineralizante, de normalizare a digestiei, întărire a mușchiului inimii, creștere a hemoglobinei, stimulare a metabolismului, eliminare a viermilor intestinali și a substanțelor nocive din organism.

Dieta cu rodie are la baza o serie de alimente care conțin puține calorii. Dintre acestea fac parte legumele, fructele, carnea slaba și cerealele. Zilnic se bea suc de rodie, apa plata și ceaiuri neindulcite din plante. Nu se consuma deloc alcool, grăsimi, dulciuri, carne grasa, alimente prăjite sau condimentate, produse de patiserie și panificație (cum sunt: brioșele, covrigii, cozonacul, etc).

Dieta cu rodie
În fiecare zi, timp de o săptămână se consuma alimente că de exemplu: suc de rodie, terci de hrișcă, iaurt, carne de peste sau de pui (slaba, fară pielita) și fructe.

  • Mic dejun: un pahar cu suc de rodie și un bol de terci din hrișcă.
  • Gustare: un mar sau 150 g iaurt natural cu conținut redus de grăsimi.
  • Prânz: 200 g carne slaba fiarta (se recomanda pestele sau pieptul de pui), cu terci de hrișcă și un pahar cu suc de rodie.
  • Gustare: o banana sau un alt fruct (căpșuni, caise, mere, etc).
  • Cina: o porție cu terci de hrișcă cu verdețuri la alegere pentru un plus de gust.

Înainte de a merge la culcare se poate consuma 100 g iaurt natural cu conținut redus de grăsimi.

 

Recent Posts

Zodiile care termină anul 2024 în forță. Află cine sunt favoritele astrelor și ce le rezervă viitorul!

Zodiile care termină anul în forță. Pe măsură ce anul 2024 se apropie de final,…

O secundă ago

Oameni cu abilități excepționale care sfidează limitele umane. Ei fac imposibilul să pară posibil

În lumea noastră, există oameni care par să sfideze limitele umane, demonstrând abilități și proprietăți…

30 de minute ago

Beneficiile postului pentru sănătatea fizică și psihică. Ce îmbunătățiri apar în minte și în trup

Beneficiile postului. Postul, o practică veche și profund spirituală, a fost redescoperit recent de știință…

o oră ago

Screening-uri și teste medicale de care aveți nevoie în funcție de vârstă

Menținerea sănătății prin screening-uri medicale regulate este esențială pentru prevenirea și depistarea timpurie a bolilor.…

2 ore ago

Cele mai bune remedii pentru răceală și gripă care îți stimulează imunitatea. Le poți face singur acasă

Există numeroase remedii eficiente pentru a ameliora simptomele răcelii și gripei. Aceste remedii pot ajuta…

2 ore ago

Horoscop 22 noiembrie. Avertismente pentru Lei și Gemeni: fără călătorii lungi și fără muncă în exces

Horoscop 22 noiembrie. Zi tensionată pentru Scorpioni și extrem de agitată pentru Berbeci. E momentul…

3 ore ago

Citeste si: