Deja ştim că o carenţă de fier ne poate face obosiţi, însă există şi alte deficienţe, care pot duce la acelaşi simptom agasant – oboseala , sentimentul de greutate în tot ceea ce faci. Lăsat netratat acesta poate duce la foarte multe boli – de la cele de oase la probleme cognitive.
Dr. Anthony Kamaroff, ne explică care sunt cele mai întâlnite deficienţe – 3 tipuri de minerale şi 2 tipuri de vitamine, respectiv, fier, magneziu, potasiu, vitamina B12 şi acidul folic.
„Toate acestea pot fi corectate, dacă medicul recomandă suplimente alimentare sau prin schimbări alimentare” adaugă doctorul.
Deficienţa de vitamina B12 poate duce la probleme cu creierul şi cu regiunea cervicală, fierul este responsabil pentru hemoglobina, care se găseşte în celulele roşii şi care transportă oxigenul la celule.
Care este principala cauză a acestor deficienţe
Una dintre ele este popularitatea dietelor restrictive, cele care taie de pe listă carbohidraţii, astfel că organismul nu mai are „combustibil” cu care să funcţioneze. Eşti mereu înfometată. O altă cauză este lipsa fructelor şi legumelor din meniu sau evitarea micului dejun.
Recomandările medicilor sunt pentru – mai multă carne, peşte, nuci, ouă, fructe şi legume proaspete.
A.
În lumea noastră, există oameni care par să sfideze limitele umane, demonstrând abilități și proprietăți…
Beneficiile postului. Postul, o practică veche și profund spirituală, a fost redescoperit recent de știință…
Menținerea sănătății prin screening-uri medicale regulate este esențială pentru prevenirea și depistarea timpurie a bolilor.…
Există numeroase remedii eficiente pentru a ameliora simptomele răcelii și gripei. Aceste remedii pot ajuta…
Horoscop 22 noiembrie. Zi tensionată pentru Scorpioni și extrem de agitată pentru Berbeci. E momentul…
Testul ce-ți arată care e riscul de deces în următoarele luni. Ne este vorba de…