Nu este nevoie să ai abonament la sală ca să ai grijă de corpul tău. Îți poți transforma sufrageria într-o mini-sală de exerciții. Pentru că sărbătorile ne-au lăsat cu puțină burtică este timpul să elimini grăsimea cu ajutorul unor exerciții simple și eficiente. Bonus – le poți face chiar la tine acasă
2. La acest exercițiu trebuie să încerci să faci abdomene ca și cum ai apuca ceva de pe adidași
3. Stai în prima poziție, apoi flexează genunchii și ridică-te
4. Dacă nu ai greutăți o sticlă cu apă la 2 litri este suficientă
5. Poziția superman: ține mâinile și picioarele încordate
A.
Conform studiilor științifice, există mai multe vitamine care s-au dovedit a susține sănătatea inimii, reducând…
Institutul Naţional de Cercetare-Dezvoltare pentru Fizica Pământului (INCDFP) a subliniat cu ocazia Zilei Internaţionale de…
Camelia Pătrășcanu subliniază că tranzitul lui Mercur în Săgetător, care a început pe 3 noiembrie…
Ion Țiriac s-a angajat într-un proiect caritabil ambițios alături de Fundația Metropolis, care vizează construirea…
Novo Nordisk, compania daneză care a revoluționat deja piața cu medicamentele Ozempic și Wegovy, se…
APMGR. Producătorii de medicamente generice atrag atenția că românii ar putea rămâne fără Paracetamol și…
