Sunt două cuvinte cheie, pe care nimeni nu ți le spune, atunci când trebuie să faci sex: forță și flexibilitate. Tonifierea și flexibilitatea sunt concepte care fac diferența când vine vorba de orgasm. De asta, există exerciții doar pentru anumiți mușchi, care te ajută să ai o partidă de sex reușită
2. Dacă o minge pentru fitness este nemaipomenit, dar dacă nu poți face asta stând lipită de un perete. Încearcă să faci genuflexiuni fără să îți dezlipești spatele de minge/perete.
3. Stai în poziția de flotare, iar în timp ce te lași în jos, du un picior în sus în lateral pe lângă corp. Repetă și cu cealaltă parte
4. Stai ca în prima imagine, apoi du un picior drept în lateral fără să îți schimbi poziția corpului. Repetă și cu cealaltă parte
A.
Ar fi frumos dacă viața ar curge mereu ca laptele și mierea, dar din păcate…
La cea de-a doua ediție, gala Capital Performers în Sănătate a acordat aseară un premiu…
Deși pierderea memoriei reprezintă deseori un prim semn al maladiei, demența se mai poate manifesta…
În 1995, când Microsoft era încă o companie emergentă, co-fondatorul acesteia, Bill Gates, a participat…
Când a fost diagnosticat, Joshua Sanchez suferea de cancer intestinal în stadiul patru. "La început,…
Ajunsă la cea de-a doua ediție, Gala Capital Performers în Sănătate reprezintă un eveniment la…
