Din cuprinsul articolului
În lupta cu kilogramele în exces, un aliat de nădejde sunt și legumele şi fructele, ca parte a unei diete hipocalorice sănătoase, spun nutriţioniştii.
Care este secretul pierderii în greutate?
Excesul de greutate este un indicator al unor probleme grave în funcționarea organelor noastre (ficat, rinichi, stomac, intestine și pancreas). A doua cauza a obezitatii, care este binecunoscuta de toata lumea, este lipsa de activitate fizica.
Al treilea factor este obiceiul de a mânca excesiv în timpul zilei și înainte de culcare. Senzația de foame este principalul obstacol pentru oricine visează să slăbească sănătos. Din fericire, există plante medicinale în natură care pot ajuta la reducerea apetitului.
Fiecare dintre aceste plante medicinale ajută în procesul de reducere a greutăţii corporale excesive:
- Afine (frunze)
- Sunătoare (plantă)
- In (semințe)
- Menta (frunze)
- Păpădie (rădăcini)
Un rolul important în dietă îl au plantele cu efect diuretic. Eliberându-ne de excesul de lichid, ele aduc o contribuție valoroasă la procesul de detoxifiere a organismului. Acestea elimină toxinele, sărurile și alte depozite. În această categorie, primele poziții pot fi ocupate de frunze de afin, rădăcini de angelica și fenicul.
Procesul de ardere a grăsimilor în exces depinde în mare măsură de funcționarea ficatului. Pe lângă producerea de bilă, ficatul îndeplinește sarcina importantă de a purifica sângele. Fără a scăpa de toxine, pătrunde în alte organe, provocând tulburări metabolice – echilibrul dintre grăsimi, proteine și carbohidrați. Întreruperea acestui proces delicat activează creșterea celulelor adipoase.
O modalitate eficientă de a curăța ficatul și de a-i oferi o a doua șansă este ierburile coleretice – mătasea de porumb, rădăcinile de iarbă și păpădia. Alături de ei, coada șoricelului poate fi folosit ca „medicament verde” universal. Reduce pofta de mancare, amelioreaza inflamatia si stimuleaza productia de bila.
Menta, o componentă obligatorie a preparatelor de slăbit pe bază de plante
Stomacul este un organ foarte important al sistemului digestiv. Cu toate acestea, pentru curățarea de înaltă calitate a corpului și pierderea în greutate, nu numai acesta, ci și intestinul subțire și gros trebuie să funcționeze activ.
Menta este o componentă obligatorie a preparatelor de slăbit pe bază de plante. Capacitatea mentei de a stimula și îmbunătăți digestia o face o componentă importantă a ceaiurilor din plante pentru combaterea excesului de greutate și a intestinelor lente.
Cunoscuta plante medicinale sunătoare oferă un ajutor eficient în lupta împotriva excesului de greutate. S-a dovedit că sunătoarea nu numai că suprimă foamea, ci și accelerează semnificativ metabolismul intracelular, stimulând pierderea în greutate.
