TOP 3 smoothie care te ajută să slăbești

Smoothie-urile sunt foarte ușor de făcut dacă ai un blender și sunt delicioase. Azi am ales să vă prezentăm top 3 rețete de sucuri făcute din fructe și legume care te vor ajuta să slăbești în greutate, dar mai ales, să elimini grăsimea de pe abdomen, pe care toată lumea o detestă.

Smoothie-urile au la bază lapte de migdale, dar poți adauga apă

  1. Smoothie verde

O banană înghețată

O portocală

1 Kiwi

Spanac

Frunze de salată

2. Smoothie portocaliu

O banană înghețată

jumătate de mango

1 piersică

Jumătate de portocală

1 morcov tăiat rondele

Câteva mure

3. Smoothie mov

O banană înghețată

20 de cireșe negre

Un pumn de afine

Un pumn de mure

Câteva căpșuni

O lingură de unt de arahide cu ciocolată

Toate aceste smothie-uri au anti-oxidanți și substanțe nutritive pe care le poți consuma dimineața sau seara și le poți pune în frigider, pregătindu-le din weekend. Astfel, mânânci sănătos și slăbești

A.

 

 

Recent Posts

Aceste pensii vor fi recalculate după o nouă formulă – ce sume vor primi în plus beneficiarii

Parlamentul a adoptat o nouă formulă de recalculare pentru pensiile militare, promițând creșteri semnificative pentru…

35 de secunde ago

Spitalul Județean Mehedinți, judecat pentru ucidere din culpă

La cinci ani de la decesul unui pacient internat în secția de terapie intensivă, Spitalul…

30 de minute ago

Decizia care i-a salvat viața unui român în mijlocul inundațiilor din Spania. „Altfel n-aș fi supraviețuit”

Adrian, un român stabilit în Spania, a scăpat ca prin minune din inundațiile care au…

o oră ago

Motivul tulburător pentru care polițiștii ating mereu portbagajul mașinilor pe care le opresc

Un avocat dezvăluie motivul tulburător pentru care polițiștii ating portbagajul sau partea din spate a…

2 ore ago

Câți bani primești în plus la pensie de la 1 ianuarie 2025

Ce bani primești în plus la pensie de la 1 ianuarie dacă ai între 1.281…

2 ore ago

O pacientă cere despăgubiri de peste un milion de euro Spitalului din Cugir după o operație

Georgiana Corpodean, o fostă pacientă a Spitalului Cugir, solicită daune de peste un milion de…

3 ore ago

Citeste si: