Toast cu iaurt grecesc este rețeta care face furori pe TikTok. Acest mic dejun este ideal pentru toată familia. Este un mic dejun sănătos şi echilibrat – mai ales că este principala masă a zilei.
Potrivit Organizaţiei Mondiale a Sănătăţii (OMS), o alimentaţie sănătoasă ne protejează de multe boli cronice, cum ar fi afecţiunile cardiovasculare, diabetul şi cancerul, iar faptul că mâncăm o varietate de alimente, că avem un consum scăzut de sare, zahăr şi grăsimi saturate şi de grăsimi de tip trans sunt doar câteva dintre regulile esenţiale pentru o alimentaţie sănătoasă.
Toast cu iaurt grecesc. Privind lista ingredientelor folosite ne dăm seama că este un mic dejun delicios și plin de gust și savoare. Utilizatorii platformei TikTok amestecă iaurtul grecesc cu un ou, un îndulcitor lichid și extract de vanilie sau scroțioșoară. Mai apoi, presează compoziția pe pâine alături de frutele preferate (de cele mai multe ori fructe de pădure) și pun feliile de pâine în airfryer până când aceasta se rumenește. În general, timpul de gătire este de 10-12 minute, potrivit csid.ro.
Ingrediente necesare:
Mod de preparare:
Folosind spatele lingurii presează centrul fiecărei felii de pâine.
Într-un bol mic amesteccă iaurtul, oul, îndulcitorul, vanilia și scorțișoara până când obții o compoziție omogenă.
Pune câte jumătate din compoziție pe fiecare felie de pâine și topping-ul dorit
Pune feliile de pâine la airfryer timp de 10-12 minute până când prind o culoare aurie.
În săptămâna 4-11 noiembrie 2024, Cristina Demetrescu a explicat că intrarea lui Marte în zodia…
La Spitalul Orășenesc Mioveni din județul Argeș a fost realizată o intervenție chirurgicală remarcabilă în…
Începând cu 1 ianuarie 2025, unii pensionari din România vor beneficia de o majorare a…
Meteorologii au emis noi prognoze pentru iarna 2024-2025, care va aduce surprize. Deși vom avea…
Investiția în cercetare-dezvoltare la nivelul industriei farmaceutice inovatoare reprezintă unul dintre factorii majori care contribuie…
Miliardarul Bill Gates a lansat un nou avertisment şi susţine că omenirea, chiar dacă va…