Ți-e teamă că o să mori devreme? Măsoară-ți ritmul cardiac: cu cât inima ta bate mai repede, cu atât ai riscul mai mare

Din cuprinsul articolului

Viteza cu care îți bate inima atunci când ești odihnit îți arată dacă ai risc de deces prematur, potrivit unui nou studiu.

Riscul de a muri prematur crește cu 9% la fiecare 10 bătăi în plus pe minut. Majoritatea oamenilor au ritmul cardiac între 60 și 100 de bătăi pe minut, în stare de repaus, însă inimile sportivilor profesioniști au 40 de bătăi pe minut.

Potrivit cercetătorilor chinezi, persoanele care au mai mult de 80 de bătăi pe minut în repaus, au un risc cu 45% mai mare de moarte prematură.

Coordonatorul studiului, dr. Dongfeng Zhang, de la Medical College of Qingdao University, Shandong, China, avertizează oamenii să își măsoare ritmul cardiac și în cazul în care e prea crescut, să ia măsuri pentru a-l scădea.

Dr. Dongfeng Zhang și echipa lui și-au testat teoria pe 1,2 milioane de pacienți și au descoperit căritmul cardiac e un bun indicator al stării de sănătate.

Cercetarea a fost publicată în Canadian Medical Association Journal.

CUM SĂ-ȚI MĂSORI RITMUL CARDIAC

Pulsul unei persoane arată de câte ori bate inima pe minut.

Îmsă pulsul poate varia în funcție de activitatea unei persoane. De exemplu, va fi mai scăzut dacă sormi și mai rapid dacă faci exerciții.

Îți poți măsura pulsul fie la încheietura mâinii, fie la gât.

Pentru inregistrarea corecta a pulsului este necesar sa va odihniti intai 5-10 minute. Apoi asezati-va comod, plasati antebratul (nu conteaza care) pe o suprafata, cu palma in sus si cotul usor indoit. Cu cealalta mana, folosind aratatorul si degetul mijlociu, cautati pulsul. Acesta se poate simti  chiar la baza degetului mare, intre planul osos si tendon (acolo se afla artera radiala). Apasati ferm degetele si numarati bataile pentru un minut. Se poate face si in 30 de secunde, multiplicand cu doi, dar exista riscul de a nu sesiza o eventuala anomalie de ritm.

Recent Posts

Testul ce-ți arată care e riscul de deces în următoarele luni. Ne este vorba de „ghicit în cărți”

Testul ce-ți arată care e riscul de deces în următoarele luni. Ne este vorba de…

7 ore ago

Profețiile catastrofale ale lui Nostradamus care se vor împlini până la sfârșitul anului 2024

Michel de Nôtre-Dame, cunoscut sub numele de Nostradamus, și-a publicat lucrarea „Profețiile” în 1555, o…

8 ore ago

Horoscop 22 noiembrie 2024. Dezastru pentru o zodie azi: Posibil eșec

Horoscop 22 noiembrie 2024. ZODIA care are parte de o schimbare. Gemeni: astăzi, s-ar putea…

8 ore ago

Un obicei simplu îmbunătățește sănătatea cognitivă și întinerește creierul

Un obicei simplu îmbunătățește sănătatea cognitivă și întinerește creierul. Timpul ne ajunge din urmă pe…

9 ore ago

Ce se întâmplă dacă faceți baie fierbinte în fiecare zi? Efecte nebănuite

Potrivit unui nou studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea Loughborough, publicat în revista Temperature,…

9 ore ago

Zodii lovite de noroc până la final de an. Au șanse uriașe să câștige la LOTO

Astrologii prezic un sfârșit de an încărcat de oportunități pentru un număr restrâns de privilegiați.…

9 ore ago

Citeste si: