Categories: Stil de viaţă

Cele mai bune alimente pentru ten gras! Dacă te lupți cu acneea, trebuie să știi

Tenul gras are nevoie de un anumit tip de alimentație. Dacă și tu ai probleme cu acneea și tenul gras, trebuie să știi aceste lucruri.

Tenul gras și acnee. Știu, ai încercat mii de creme și parcă totul este în zadar. Ei, bine, nu ar strica să îți schimbi complet dieta și stilul de viață. Există alimente care îți fac mai mult bine decât ești tentată să crezi.

Iară care sunt cele mai bune alimente pentru tenul gras:

  • Castraveții. Aceștia conțin foarte multă apă, iar apa este esențială pentru sănătatea pielii deoarece contribuie la eliminarea toxinelor din corp. De asemenea, castraveții sunt bogați în antioxidanți care ajută la menținerea sănătății pielii. În plus, castraveții au proprietăți antiinflamatoare fiind ideali atunci când pielea grasă favorizează apariția coșurilor.
  • Cerealele integrale. Un consum de cereale integrale în detrimentul alimentelor bogate în carbohidrați procesați te vor ajuta la prevenirea leziunilor cutanate. Alimentele bogate în fibre, cum ar fi ovăzul și orezul brun, ajută la eliminarea toxinelor din organism, în felul acesta pielea și părul vor rămâne sănătoase mult timp. Totodată, fibrele pot ajuta la combaterea constipației, ceea ce duce la un dezechilibru al organismului și inclusiv la apariție coșurilor pe față sau la alte probleme ale pielii.
  • Nucile. Acestea sunt bogate în acizi grași Omega-3, acizi esențiali pentru o piele sănătoasă. De asemenea, ele au proprietăți antiinflamatorii și contribuie la îmbunătățirea texturii pielii.
  • Bananele sunt bogate în vitamina E, fosfați și potasiu, care contribuie la menținerea sănătății pielii. Consumul regulat de banane contribuie la diminuarea porilor.
  • Avocado este un fruct ideal pentru ten, deoarece este bogat în antioxidanți.
  • Broccoli este bogat în vitamina C, magneziu, vitamina A și este un grozav antiinflamator. Astfel el contribuie la calmarea pielii, reduce riscul de acnee.
  • Portocalele și lămâile sunt bogate în vitamina C ajută la hidratarea pielii și vindecă acneea. În plus, lămâia contribuie la eliminarea toxinelor din organism, astfel spus ficatul va funcționa normal, în consecința pielea se menține curată și sănătoasă.

Recent Posts

Screening gratuit pentru displazia de șold la bebeluși la Spitalul Grigore Alexandrescu din Capitală

Spitalul Clinic de Urgență pentru Copii „Grigore Alexandrescu” din București va efectua gratuit pe data…

16 minute ago

Horoscop 4-11 noiembrie 2024, cu Cristina Demetrescu: zodia care va reuși să mute munții din loc! Succes pe toate planurile

În săptămâna 4-11 noiembrie 2024, Cristina Demetrescu a explicat că intrarea lui Marte în zodia…

36 de minute ago

Arges: O pacientă de 69 de ani a primit o nouă șansă la viață, după ce a suferit o intervenție chirurgicală, în premieră

La Spitalul Orășenesc Mioveni din județul Argeș a fost realizată o intervenție chirurgicală remarcabilă în…

55 de minute ago

Anunț oficial, extrem de important, de la Ministrul Muncii: cu cât cresc pensiile de la 1 ianuarie 2025

Începând cu 1 ianuarie 2025, unii pensionari din România vor beneficia de o majorare a…

o oră ago

Cum va fi IARNA 2024-2025 în Europa? Prognoza METEO – impactul fenomenului La Niña

Meteorologii au emis noi prognoze pentru iarna 2024-2025, care va aduce surprize. Deși vom avea…

2 ore ago

România are nevoie de un program național de dezvoltare a industriei farmaceutice

Investiția în cercetare-dezvoltare la nivelul industriei farmaceutice inovatoare reprezintă unul dintre factorii majori care contribuie…

2 ore ago

Citeste si: