Telefonul mobil sau scaunul pe care stai la birou îţi pot da dureri de cap. Iată şi alte cauze surprinzătoare

Te confrunţi adesea cu dureri de cap? Obiectele pe care le foloseşti zilnic sau obiceiurile nesănătoase pot fi de vină.

Iată care sunt cele mai frecvente 6 cauze ale durerilor de cap şi cum te sfătuiesc experţii să le rezolvi:

  1. Telefonul

Durerile de cap apar atunci când vorbeşti la telefon dar ai mâinile ocupate şi îl ţii sprijinit între umăr şi ureche. din cauza poziţiei în care ţii gâtul pot apărea dureri de cap, de aceea este indicat să foloseşti hands free sau să pui telefonul pe speaker.

  1. Scaunul

Dacă scaunul e prea înalt pentru tine şi nu îţi sprijină spatele poat apărea dureri de cap, potrivit terapeutului Karen Litzy.Pentru a evita problema, îţi poţi achiziţiona un suport  pentru spate pe care îl ataşezi de spătarul scaunului.

  1. Cafeaua

Dacă ai obiceiul să consumi mai mult de 2 ceşti de cafea pe zi, durerile de cap pot apărea atunci când nu îţi bei cafeaua dimineaţa. Soluţia este să reduci consumul la o ceaşcă de cafea pe zi.

  1. Calculatorul

Dacă monitorul pâlpâie, îţi obosesc ochii şi apare durerea de cap. Achiziţioneaţă-ţi un ecran protector şi din când în când mută-ţi privirea către un obiect aflat la aproximativ 6 metri de tine.

  1. Prea mult somn

Dacă dormi mai mult cu câteva ore decât eşti obişnuit pot apărea dureri de cap. Soluţia ar fi să te trezeşti şi în weekend la aceeaşi oră la care te trezeşti şi în timpul săptămânii.

  1. Geanta

Genţile grele duc la instalarea durerilor de cap, deoarece se pune o presiune foarte mare pe muşchiul trapez care leagă la un loc gâtul, umerii şi marele dorsal. Indicat ar fi să schimbi locul genţii de pe un umăr pe celălalt.

 

Recent Posts

E dezastru pentru ele! 3 zodii vor face o greșeală teribilă până la sfârșitul lunii noiembrie 2024

Astrologii nu au vești bune pentru noi, cel puțin în ceea ce privește următoarele zece…

4 minute ago

Cele mai bune remedii naturale pentru a scăpa de mirosul vaginal neplăcut

Este perfect normal ca mirosul vaginal să se schimbe în timpul ovulației. Multe femei observă…

34 de minute ago

Ei sunt pensionarii care primesc în plus 50% din pensia totală, de la 1 ianuarie 2025

Pensionarii din România care beneficiază de un sprijin financiar substanțial, ce constă într-o indemnizație suplimentară…

o oră ago

Anxietatea e problemă tot mai întâlnită! Preia controlul cu 5-HTP

Anxietatea a devenit o experiență comună pentru mulți dintre noi. Zilnic, ne confruntăm cu factori…

2 ore ago

Care sunt riscurile anesteziei epidurale și ce alternative există

Riscurile anesteziei epidurale. Anestezia epidurală este o metodă comună de ameliorare a durerii în timpul…

2 ore ago

Zodiile care termină anul 2024 în forță. Află cine sunt favoritele astrelor și ce le rezervă viitorul!

Zodiile care termină anul în forță. Pe măsură ce anul 2024 se apropie de final,…

3 ore ago

Citeste si: