Te-ai îngrășat brusc? Iată motivele

Nu este o situație neobișnuită să observi că te-ai îngrășat, însă probabil nu ai luat în considerare acești factori, care te pot face să reții apa, iar acul cântarului să arate mult mai mult.

  1. Nu dormi suficient
  2. Mânânci prea multă sare
  3. Ești stresată
  4. Stai foarte mult așezată pe scaun
  5. Medicamente
  6. Retenția de apă

Să le luăm pe rând. Somnul este un factor important, deoarece dacă ești foarte obosit, organismul îți va cere produse bogate în calorii ca să compenseze lipsa de energie, iar de cele mai multe ori cădem în extrema de a mânca foarte mult fast-food.

Sarea reține apa, iar dacă te știi o persoană care mânâncă sărat, atunci înlocuiește sarea cu piperul sau usturoiul. Sunt sigură că alimentele vor fi mult mai gustoase.

Retenția de apă poate fi de ordin hormonal sau din altă cauză. Deși pare ilogic, retenția de apă poate fi combătută, tot cu ajutorul consumului de lichide. În special reținem apă atunci când nu bem suficiente lichide, iar organismul se comportă de parcă am trece prin deșert și reține toată apa pe care o găsește în organism.

Dacă stai foarte multe așezată pe scaun la job, ai tendința să mânânci numai prostioare și să lenevești. Nu mai faci sport, deoarece picioarele îți sunt obosite. Jobul este legat de stres sau nopți nedormite, care se transformă în kilograme în plus.

Unele medicamente pot duce la creșterea apetitului și a creșterii în greutate.

 

Recent Posts

Anxietatea e problemă tot mai întâlnită! Preia controlul cu 5-HTP

Anxietatea a devenit o experiență comună pentru mulți dintre noi. Zilnic, ne confruntăm cu factori…

17 minute ago

Care sunt riscurile anesteziei epidurale și ce alternative există

Riscurile anesteziei epidurale. Anestezia epidurală este o metodă comună de ameliorare a durerii în timpul…

47 de minute ago

Zodiile care termină anul 2024 în forță. Află cine sunt favoritele astrelor și ce le rezervă viitorul!

Zodiile care termină anul în forță. Pe măsură ce anul 2024 se apropie de final,…

o oră ago

Oameni cu abilități excepționale care sfidează limitele umane. Ei fac imposibilul să pară posibil

În lumea noastră, există oameni care par să sfideze limitele umane, demonstrând abilități și proprietăți…

2 ore ago

Beneficiile postului pentru sănătatea fizică și psihică. Ce îmbunătățiri apar în minte și în trup

Beneficiile postului. Postul, o practică veche și profund spirituală, a fost redescoperit recent de știință…

2 ore ago

Screening-uri și teste medicale de care aveți nevoie în funcție de vârstă

Menținerea sănătății prin screening-uri medicale regulate este esențială pentru prevenirea și depistarea timpurie a bolilor.…

3 ore ago

Citeste si: