Când vine vorba despre pierderea greutății în exces, grăsimea abdominală poate să fie o problemă pentru multe persoane. Aceasta poate fi greu de îndepărtat și… Citește mai mult »Grăsimea abdominală în exces. Cum o elimini rapid cu ajutorul alimentației?
Semne că mâncați prea mult zahăr. Alimentele pe care le consumați se încadrează în trei categorii principale (macro): proteine, carbohidrați, grăsimi sau un amestec al… Citește mai mult »Semne că mâncați prea mult zahăr. Care sunt efectele asupra sănătății?
În contextul pandemic actual, este esențial să îi oferim organismului nutrienții necesari pentru a-l ajuta să lupte împotriva agenților infecțioși. Indiferent de motivul pentru care… Citește mai mult »Nutriționist: Alimente pe care trebuie să le eviți în post. Cum mănânci echilibrat?
Pofta de dulce este întreținută întocmai de aportul mare de zahăr consumat zilnic. Fără să știi, majoritatea alimentelor conțin mai mult zahăr decât doza zilnică… Citește mai mult »Cum scapi de pofta de dulce? Nutriționist: „Mecanismul poftei de dulce şi al foamei se reglează şi ne putem menţine mai uşor alimentația în parametri sănătoşi”
Într-un interviu acordat la csid.ro, nutriționista Mihaela Bilic ne învață cum să ne satisfacem pofta de dulce într-un mod sănătos. Mihaela Bilic: Ne naștem cu… Citește mai mult »Mihaela Bilic ne învață cum să ne satisfacem pofta de dulce într-un mod sănătos
Ficatul este probabil organul cu cele mai multe şi mai diversificate funcţii din organismul uman. După ingestia alimentelor, acestea sunt prelucrate de-a lungul tubului digestiv… Citește mai mult »Acest aliment distruge ficatul mai tare decât alcoolul! Toți îl consumăm brut sau în mâncare!
Procesul de îmbătrânire a pielii este influențat atât de trecerea timpului, ereditate, cât și de factori externi. Alimentația, deprinderile personale și odihna sunt câteva exemple… Citește mai mult »Factori care grăbesc procesul de îmbătrânire. Cum poți preveni îmbătrânirea prematură a tenului?
Sănătatea dinților este puternic influențată de alimentele și băuturile consumate zilnic. Specialiștii recomandă, pe lânga igiena dentară corespunzătoare, să fim atenți la aportul de acizi… Citește mai mult »Cele mai dăunătoare alimente pentru sănătatea dinților. Ce trebuie să eviți?
O cauză principală pentru care sănătatea dinților se deteriorează odată cu trecerea timpului este alimentația necorespunzătoare. Atât alimentele cât și băuturile cu un conținut ridicat… Citește mai mult »Cum afectează zahărul sănătatea dinților și de ce este atât de dăunător?
Dietele de slăbit și restricțiile alimentare pot pune în pericol, de multe ori, sănătatea persoanelor care le practică. Procesul de pierdere în greutate este diferit… Citește mai mult »Pierderea în greutate și restricțiile alimentare. Cum slăbești sănătos?
Prof. dr. Pavel Chirilă este doctor în ştiinţe medicale, profesor de Bioetică laică şi creştină, medic primar medicină internă cu supraspecializare în fitoterapie şi homeopatie.… Citește mai mult »Pavel Chirilă: 10 REGULI de AUR în prevenirea CANCERULUI
Scapă de diabet. Diabetul este un subiect mai mult decât actual, mai ales în contextul Covid-19. Conform Organizației Mondiale a Sănătății, printre persoanele vulnerabile în… Citește mai mult »Cei trei factori cheie care te scapă de diabet. Dr. Corina Zugravu: ”Nu există un regim anume, dar aceste alimente trebuie evitate aproape total”
Atunci când suferi de diabet este normal să îți monitorizezi nivelul de glicemie. Cu toate acestea, el poate fi influențat de mulți factori, iar dacă… Citește mai mult »Factori neobișnuiți ce îți pot afecta nivelul de glicemie. Iată riscurile la care te expui zi de zi!
Alimente cancerigene. Cancerul este una dintre cele mai mari provocări din istoria medicinei: este imprevizibil, necesită expertiză îndelungată pentru diagnostic și tratament, dar și resurse… Citește mai mult »Medic oncolog: ”Acesta este cel mai controversat aliment și se crede că hrănește celulele canceroase”
Pofta de zahăr. Glucidele sunt necesare organismului și sunt prima sursă energetică. Glucoza și fructoza eliberează 4 cal/gram, atâta doar că zahărul aduce calorii „goale”,… Citește mai mult »De ce avem nevoie de dulce și din ce surse ne luăm „zahărul bun”
Scade glicemia rapid cu aceste alimente! Merele, peştele, grepfrutul şi ceaiul verde conţin antioxidanţi care echilibrează nivelul zahărului din sânge. Alimentele care conţin antioxidanţi, vitamina… Citește mai mult »Alimentele care scad glicemia și țin diabetul în frâu
Alimentul care hrănește cancerul. Castigatorul premiului Nobel din anul 1920, Dr. Otto Warburg, este de parere ca celulele canceroase se hranesc cu zahar. Conform teoriei… Citește mai mult »Un câștigător al premiului Nobel avertizează: Acest aliment este principalul ”combustibil” al cancerului
Există un aliment care este mai nociv decât alcoolul pentru ficat. Din păcate, cu toții îl folosim și nu ne dăm seama cât rău ne… Citește mai mult »Alimentul care îți distruge ficatul mai mult decât alcoolul
Ingrediente care îți distrug sistemul imunitar. Răul provocat de alimentaţia nesănătoasă poate dura toată viaţa, chiar şi după adoptarea, la un moment dat, a unei… Citește mai mult »Trei ingrediente care îți distrug sistemul imunitar și vasele de sânge. Tu cât de des le consumi?
Mihaela Bilic, celebrul nutriționist, a vorbit, de-a lungul vremii despre alimentația echilibrată și cumpătată ca singură metodă funcțională pe termen lung de a slăbi și… Citește mai mult »Mihaele Bilic: Singura metodă să consumi zahăr și să nu te îngrași. Iubitorii de dulce trebuie să înțeleagă, sunt doar calorii goale
Zaharul nu este un produs alimentar nutritiv, ci o sursa de energie care poate fi de ajutor daca nu este consumata in exces. Stiai ca… Citește mai mult »De ce sa renunti la zahar daca tii la sanatatea ta si care sunt cele mai bune alternative dulci
Oricine are probleme cu greutatea ar trebui să restricționeze consumul unor alimente, pe care corpul le transformă în grăsime, când sunt consumate în exces. Nu… Citește mai mult »Mihaela Bilic: ”Corpul nostru știe să facă grăsime doar din aceste două ingrediente”
Glutamatul de sodiu E621 este aditivul adăugat în toate alimentele şi în toate preparatele din restaurante. Scopul utilizării pudrei cristaline, asemănătoare cu zahărul sau sarea,… Citește mai mult »Otrava albă pe care o consumăm în fiecare zi. Acest aditiv este mai nociv decât zahărul sau sarea
Medicul Pavel Chirilă este unul dintre promotorii alimentaţiei sănătoase şi, în fiecare zi, îi trec pragul oameni cu probleme grave de sănătate pentru a-i cere… Citește mai mult »Pavel Chirilă: „Nu hrăni cancerul!” GREŞELI GRAVE de alimentație care te îmbolnăvesc
Mierea de albine îngrașă. Desi este perceputa drept un produs cu valente exclusiv pozitive, in realitate mierea reprezinta o „capcana dulce”. ”Dincolo de miturile legate… Citește mai mult »Un nutriționist cunoscut atrage atenția: ”Mierea de albine îngrașă mai tare decât zahărul”
Mierea de albine naturală poate fi ”îndoită” cu zahăr, sirop, melasă, iar pentru consistență se adaugă făină și amidon. Iată ponturile care vă ajută să… Citește mai mult »Cum deosebești mierea de albine naturală de cea contrafăcută? Diferențele ușor de sesizat
Zahărul a devenit în ultima vreme inamicul public numărul unu în ceea ce priveşte alimentele nesănătoase, specialiştii avertizând asupra riscurilor cardiovasculare şi legate de obezitate… Citește mai mult »Cum să scapi de pofta de dulciuri?
Lapte în cafea? Zahărul schimbă în rău nutrienții din organism, accentuează sinteza de grăsime de depozit și crește colesterolul în sânge, adică ai probleme de… Citește mai mult »De ce susține Mihaela Bilic că e bine să adaugi lapte în cafea
Zahărul este un stimulator al plăcerii care poate duce la dependență exact ca un drog, arată numeroase studii care s-au făcut în ultimii ani. Cu… Citește mai mult »Este adorat de mulți, dar face ravagii în organism. Cât este de periculos
Dacă renunți o lună la zahăr. Consumăm mult mai mult zahăr decât avem impresia, în medie 300 kcal pe zi. Nutriționiștii subliniază că zahărul nu… Citește mai mult »Ce lucruri neașteptate se modifică în organism dacă renunți o lună la zahăr