În mod ideal, nutrienții esențiali trebuie să fie asigurați de o alimentație sănătoasă. Cu toate acestea, uneori, anumite suplimente alimentare pot fi recomandate pentru a… Citește mai mult »STUDIU: 7 din 10 români consumă suplimente alimentare în sezonul rece. Care este motivul principal?
Lipsa de vitamine poate cauza tot felul de tulburări în organism, inclusiv stări depresive și anxioase. Psihiatrul Drew Ramset, profesor doctor la Universitatea Columbia explică… Citește mai mult »Lipsa acesor vitamine duce la depresie și anxietate. Un medic psihiatru vorbește despre rolul alimentației în tulburările psihice
În sezonul rece, organismul nostru este mult mai solicitat și vulnerabil din cauza schimbărilor climatice. Acest lucru duce la slăbirea sistemului imunitar și nevoia de… Citește mai mult »Nutriționist: În sezonul de toamnă-iarnă organismul uman este solicitat intens. Cum ne hrănim toamna pentru a avea o imunitate de fier?
Activitățile zilnice te încarcă cu energie, dar o și consumă. De aceea echilibrul tău poate fi afectat și poți simți că nu îți atingi potențialul… Citește mai mult »Susține organismul pentru un tonus optim și un nivel ridicat de energie
Ouăle se află pe lista celor mai sănătoase alimente. Sunt bogate în vitamine, minerale și nutrienți esențiali, printre care și necesarii acizi grași Omega-3. Cu… Citește mai mult »Mihaela Bilic: Cum să preparăm corect un ou? Fiert sau prăjit? Ochi sau omletă?
Sistemul imunitar este bariera naturală de protecție a organismului nostru. Acesta poate fi stimulat cu ajutorul unui stil de viață sănătos și echilibrat. Totodată, obiceiurile… Citește mai mult »Principalele cauze ale unui sistem imunitar scăzut și cum să îl întărești
Coenzima Q10 beneficii. Este un nutrient energetic esențial, de care are nevoie fiecare celulă a corpului omenesc pentru a lupta lupta contra radicalilor liberi. Specialiștii… Citește mai mult »Nutrientul cu efecte miraculoase care nu trebuie să ne lipsească. Expert: ”Viața se stinge în absența lui”
În sezonul rece, corpul nostru este mult mai vulnerabil în fața agenților patogeni. Astfel, pentru a evita răceala, gripa sau viroza, este esențial să stimulezi… Citește mai mult »Mihaela Bilic: Vitaminele de care ai nevoie pentru stimularea imunității în sezonul rece
Este toamnă, iar strugurii sunt de nelipsit de pe mesele românilor. Indiferent de culoare, strugurii sunt adevărate comori pentru sănătate. Aceștia sunt bogați în vitamine,… Citește mai mult »Strugurii, comorile toamnei. Iată de ce să incluzi strugurii în alimentație și ce beneficii au asupra sănătății
Se spune că momentul înseamnă totul, și este adevărat chiar și atunci când vine vorba de administrarea suplimentelor nutriționale. ”În calitate de doctor și fondator… Citește mai mult »Când și cum se administrează corect suplimentele alimentare. Medic: ”Puțini înțeleg că e important în ce moment al zilei luăm vitamine”
Bolile de inimă au multiple cauze, atât genetice, cât și externe. Stilul de viață, alimentația și exercițiile fizice sunt elemente esențiale pentru menținerea sănătății inimii.… Citește mai mult »Mituri despre bolile de inimă. Ce factori influențează dezvoltarea acestora, de fapt?
În sezonul rece, metabolismul nostru se activează, ceea ce ne face să consumăm mai multă energie și, implicit, alimente. Acesta este un proces obișnuit al… Citește mai mult »Ce trebuie să mâncăm toamna, când metabolismul nostru se activează? Iată cum ai grija de greutatea ta, în timp ce îți întărești sistemul imunitar!
Deficit vitamine. În ultimul timp, tot mai multe persoane elimină carnea și proteinele de origine animală din alimentație crezând că vegetalele ar fi secretul tinereții.… Citește mai mult »Medic geriatru: ”Lipsa acestei vitamine favorizează apariția bolii Alzheimer și a altor boli neurologice”
Mihaela Bilic a scris pe site-ul său, o serie de reguli esențiale în ceea ce privește alimentația femeilor la menopauză. Potrivit celebrului medic nutriționist, alimentele… Citește mai mult »Alimentația femeilor la menopauză. Mihaela Bilic: ”Abuzați de aceste alimente! Previn îmbătrânirea și mențin suplețea pielii
Vitamine pentru slăbit. Se întâmplă uneori ca, în perioada în care ținem o anumită dietă, cu strictețe chiar, să nu slăbim sau, mai rău, să… Citește mai mult »Nu reușești să slăbești orice ai face? Lipsa acestor nutrienți poate fi cauza
Lipsa de vitamine simptome. Carența de vitamina D este o problemă globală, cu care se confruntă peste 80% din populație, conform datelor statistice. În plus,… Citește mai mult »Nivelul scăzut al acestei vitamine este direct responsabil pentru mai mult de 200 de boli
Laxativ natural. Prunele au beneficii multiple pentru sănătatea unui om. Sunt studii care arată că un consum regulat de prune ajută la diminuarea riscului de… Citește mai mult »Cel mai eficient laxativ natural! Fructul plin de beneficii pentru sănătate
Cum se consumă fuctele. Ideea de a concentra într-un pahar tot ce-i mai bun din fructe sună tentant, însă nu este neapărat sănătos, atrag atenția… Citește mai mult »Atenționarea specialiștilor de la Harvard: Nu consumați fructele în acest mod pentru că se transformă în ”otravă” crescând riscul de diabet și obezitate!
Simptomele lipsei de vitamine. Fără B-urile din ouă, lactate, ciuperci şi carne, buzele se crapă, iar unghiile devin sfărâmicioase fără vitamina C. Iată cum te anunţă… Citește mai mult »Cum anunță organimsul lipsa de vitamine și minerale. ”Pielea nu se mai reînnoiește și apar infecții!”
Smoothie-urile sunt preparate naturale care, adesea, conțin fructe și alte ingrediente sănătoase. Acestea sunt bogate în vitamine, minerale și alți nutrienți esențiali pentru sănătatea noastră.… Citește mai mult »5 motive pentru a consuma smoothie-uri. Care sunt beneficiile asupra sănătății?
Suplimentele alimentare sunt recomandate de medici numai atunci când organismul are nevoie de anumite vitamine și minerale. În anumite cazuri, acestea pot face mai mult… Citește mai mult »Pericolul din spatele suplimentelor alimentare. Medic: „Unele dintre ele pot fi chiar nocive”. Cât de des le administrezi?
Plantele au efecte uimitoare asupra organismului. Aceste sunt bogate în vitamine și minerale esențiale, ajută la eliminarea toxinelor din organism și întăresc imunitatea naturală a… Citește mai mult »Plante cu efecte uimitoare asupra organismului. Ce beneficii aduc sănătății și de ce trebuie să le introduci neapărat în alimentație?
Vitamine pentru oase și articulații. Oasele pot deveni mai fragile şi se pot rupe mult mai uşor în absenţa anumitor nutrienţi din corp. Pentru întărirea… Citește mai mult »Nu doar calciul este esențial pentru oase sănătoase. Cei șapte nutrienți care te feresc de fracturi și osteoporoză
Vitamine pentru imunitate. Vara este momentul ideal să ne facem plinul de vitamine și minerale. Toate sunt bune pentru imunitate, însă unele dintre ele au… Citește mai mult »Cele 4 vitamine și minerale esențiale pentru imunitate. Nutriționist: Au un rol aparte, mai ales pentru profilaxia infecțiilor respiratorii
Lipsă vitamine, simptome. Unghiile casante, pierderea părului și insomniile, pot fi simptome prin care organismul ne avertizează că există o lipsă de nutrienți. Iată care… Citește mai mult »Îți cade părul, ți se rup unghiile și nu poți să dormi? Iată ce lipsuri ai în organism
OMS recunoaște că, în acest secol, obezitatea are o prevalență egală sau mai mare comparativ cu malnutriția și bolile infecțioase. De aceea, în lipsa unor… Citește mai mult »Mâncăruri delicioase care ard grăsimea de pe burtă și susțin pierderea în greutate
Suplimente pentru slăbit și accelerarea metabolismului. „Metabolism” se refera la toate procesele din organism, fie ele de stocare (anabolism) sau de consum de resurse (catabolism). Exista… Citește mai mult »Cum să îți accelerezi metabolismul pentru o slăbire rapidă. Nutriționist: Fără aceste vitamine nu poți arde grăsime
Slăbit sănătos. Poate cel mai enervant lucru la o cură de slăbire nu este faptul că vă înfometaţi, ci că trebui să vă număraţi caloriile,… Citește mai mult »Alimente cu puține calorii dar cu multe vitamine. Mâncați pe săturate și slăbiți
Laptele vegetal este o alternativă preferată de multe persoane care adoptă o dietă vegană. Acesta se obține prin procesarea anumitor plante și nuci. Cât de… Citește mai mult »Cât de sănătos este laptele vegetal pentru organism, de fapt? Poate înlocui laptele obișnuit?
Cum scapi de balonare. Toată lumea se confruntă cu problema balonării, la un moment dat sau chiar zilnic. În afară de vitamina B-6 care ajută… Citește mai mult »Vitamine care te scapă imediat de balonare