Depresia și anxietatea pot avea efecte grave asupra calității vieții și a capacității de funcționare a organismului, dar există tratamente. Depresia și anxietatea sunt tratabile,… Citește mai mult »Cel mai simplu remediu pentru DEPRESIE. Secretul sănătății a fost dezmințit
Alimentația este esențială pentru sănătatea organismului nostru. În mod ideal, aceasta trebuie să asigure toți nutrienții de care organismul nostru are nevoie, natural. Odată cu… Citește mai mult »Toți nutrienții de care organismul tău are nevoie odată cu înaintarea în vârstă. Reduc riscul bolilor grave și adaugă ani vieții
Menținerea unei greutăți corporale normale este foarte importantă pentru sănătatea noastră. Obezitatea este un mare factor de risc pentru anumite boli grave, precum afecțiunile cardiovasculare.… Citește mai mult »Gustări sărace în calorii pe care le poți consuma seara. Sunt ușor de digerat și nu îngrașă
Nu este nicio noutate că îmbătrânirea și soarele ne afectează pielea. Din ce în ce mai mult, oamenii apelează la antioxidanți atunci când vine vorba… Citește mai mult »Cele mai bune vitamine pentru piele. Scopul lor: protejează din interior spre exterior
Vitamine pentru creier. Alimentele bogate în Omega 3, cum sunt peștele, carnea de pasăre și cea de vânat, fructele și legumele proaspete încetinesc oxidarea celulei… Citește mai mult »Cea mai bună hrană pentru creier. Super-alimentele care previn pierderile de memorie
Vitamine pentru piele și păr. Nutriția înseamnă să îți hrănești corpul cu alimentele și substanțele nutritive potrivite. Totuși, unii oameni uită că și pielea și… Citește mai mult »Vitamine esențiale pentru piele și păr și alimentele în care se găsesc
Pericolul neștiut din farmacii. Un cercetător român trage semnalul de alarmă! Costel Atanasiu a vorbit despre un subiect căruia nu i se oferă prea mare… Citește mai mult »Pericolul neștiut din farmacii. Un cercetător român trage semnalul de alarmă!
Sistemul imunitar este bariera noastră de protecție împotriva agenților patogeni din mediul exterior. Pentru a funcționa în mod corespunzător este necesar să adoptăm un stil… Citește mai mult »Cum să ai un sistem imunitar de fier. Cele mai bune surse de vitamine, minerale și antioxidanți
Suplimentele pot ajuta unii oameni să primească nutrienți esențiali pentru a-și menține sau îmbunătăți starea de sănătate. Dar anumite suplimente trebuie evitate, a avertizat un… Citește mai mult »Vitaminele și mineralele „pe care oamenii ar trebui să le evite” într-o perioadă anume a anului
Congelarea este o metodă eficientă de a păstra alimentele pentru mai mult timp. În majoritatea cazurilor, ele își păstrează prospețimea și nutienții esențiali pentru organismul… Citește mai mult »Alimente care nu se congelează niciodată. Curată otravă pentru organism!
Există un aliment care te ajută să te meți în formă şi sănătos! Este bogat în macronutrienți, vitamine și minerale. Superalimentul care te menţine în… Citește mai mult »Superalimentul care te menţine în formă sănătos! Uită de CARNE
Vitamine și minerale necesare după 50 de ani. Pe măsură ce înaintați în vârstă este necesar să faceți mici schimbări în alimentație ca să vă… Citește mai mult »Vitamine și minerale de care are neapărat nevoie orice persoană după 50 de ani
TOȚI cei care consumă o anumită băutură populară și-ar putea pune sănătatea în pericol. Au existat dovezi „puternice” că acest lucru poate „provoca mai multe… Citește mai mult »Cancer: băutura populară care conține o toxină „puternică” care provoacă creșterea necontrolată a celulelor canceroase
Uleiul este un aliment indispensabil pentru majoritatea românilor. Fie că este utilizat pentru salate, prăjit sau sosuri, acesta are un rol important în bucătărie. Cum… Citește mai mult »Care este cel mai sănătos ulei pentru gătit și cum îl alegi pe cel potrivit?
Fructele uscate sunt adevărate comori pentru sănătate. Acestea conțin o multitudine de vitamine, minerale și fibre și au cel mai mare avantaj: pot fi consumate… Citește mai mult »Cele mai sănătoase fructe uscate și cinci motive să le consumi. Tratează anemia, osteoporoza, constipația, febra și multe altele
În sezonul rece, aportul de legume și fructe proaspete este foarte limitat. Cu toate acestea, organismul are nevoie de vitaminele și mineralele găsite în aceste… Citește mai mult »Murăturile, sursa esențială de legume pe timpul iernii. Îmbunătățesc digestia, întăresc sistemul imunitar și reduc inflamația
Alimentația este un element esențial pentru sănătatea și bunăstarea organismului nostru. În mod ideal, aceasta trebuie să asigure toți nutrienții necesari. Cu toate acestea, ce… Citește mai mult »Alimente crude vs. alimente gătite. Care este diferența? Nutriționist: Poate ai auzit că prin gătire se distrug unele vitamine și minerale
Vitaminele au un rol esențial în organism. Acestea sunt responsabile pentru funcționarea corespunzătoare a organelor. În lipsa acestora se pot dezvolta multiple simptome și boli… Citește mai mult »Simptome severe sau boli cauzate de lipsa de vitamine. Cum se manifestă și ce carență semnalează
Cum crești imunitatea. În ultimul an și jumătate s-a vorbit tot mai mult despre sistemul imunitar, despre vitamine, alimente și stil de viață sănătos. Sistemul… Citește mai mult »Nutriționist: ”Aceste vitamine și minerale sunt critice pentru creșterea și funcționarea celulelor sistemului imunitar”
În mod ideal, nutrienții esențiali trebuie să fie asigurați de o alimentație sănătoasă. Cu toate acestea, uneori, anumite suplimente alimentare pot fi recomandate pentru a… Citește mai mult »STUDIU: 7 din 10 români consumă suplimente alimentare în sezonul rece. Care este motivul principal?
Lipsa de vitamine poate cauza tot felul de tulburări în organism, inclusiv stări depresive și anxioase. Psihiatrul Drew Ramset, profesor doctor la Universitatea Columbia explică… Citește mai mult »Lipsa acesor vitamine duce la depresie și anxietate. Un medic psihiatru vorbește despre rolul alimentației în tulburările psihice
În sezonul rece, organismul nostru este mult mai solicitat și vulnerabil din cauza schimbărilor climatice. Acest lucru duce la slăbirea sistemului imunitar și nevoia de… Citește mai mult »Nutriționist: În sezonul de toamnă-iarnă organismul uman este solicitat intens. Cum ne hrănim toamna pentru a avea o imunitate de fier?
Activitățile zilnice te încarcă cu energie, dar o și consumă. De aceea echilibrul tău poate fi afectat și poți simți că nu îți atingi potențialul… Citește mai mult »Susține organismul pentru un tonus optim și un nivel ridicat de energie
Ouăle se află pe lista celor mai sănătoase alimente. Sunt bogate în vitamine, minerale și nutrienți esențiali, printre care și necesarii acizi grași Omega-3. Cu… Citește mai mult »Mihaela Bilic: Cum să preparăm corect un ou? Fiert sau prăjit? Ochi sau omletă?
Sistemul imunitar este bariera naturală de protecție a organismului nostru. Acesta poate fi stimulat cu ajutorul unui stil de viață sănătos și echilibrat. Totodată, obiceiurile… Citește mai mult »Principalele cauze ale unui sistem imunitar scăzut și cum să îl întărești
Coenzima Q10 beneficii. Este un nutrient energetic esențial, de care are nevoie fiecare celulă a corpului omenesc pentru a lupta lupta contra radicalilor liberi. Specialiștii… Citește mai mult »Nutrientul cu efecte miraculoase care nu trebuie să ne lipsească. Expert: ”Viața se stinge în absența lui”
În sezonul rece, corpul nostru este mult mai vulnerabil în fața agenților patogeni. Astfel, pentru a evita răceala, gripa sau viroza, este esențial să stimulezi… Citește mai mult »Mihaela Bilic: Vitaminele de care ai nevoie pentru stimularea imunității în sezonul rece
Este toamnă, iar strugurii sunt de nelipsit de pe mesele românilor. Indiferent de culoare, strugurii sunt adevărate comori pentru sănătate. Aceștia sunt bogați în vitamine,… Citește mai mult »Strugurii, comorile toamnei. Iată de ce să incluzi strugurii în alimentație și ce beneficii au asupra sănătății
Se spune că momentul înseamnă totul, și este adevărat chiar și atunci când vine vorba de administrarea suplimentelor nutriționale. ”În calitate de doctor și fondator… Citește mai mult »Când și cum se administrează corect suplimentele alimentare. Medic: ”Puțini înțeleg că e important în ce moment al zilei luăm vitamine”
Bolile de inimă au multiple cauze, atât genetice, cât și externe. Stilul de viață, alimentația și exercițiile fizice sunt elemente esențiale pentru menținerea sănătății inimii.… Citește mai mult »Mituri despre bolile de inimă. Ce factori influențează dezvoltarea acestora, de fapt?