Fierul este o vitamină importantă în organism deoarece este esenţial în producţia hemoglobulinei, o proteină care ajută celulele roşii să circule în sânge Un bărbat… Citește mai mult »Deficienţă de fier? Iată ce să mânânci
Cele mai comune deficiențe de nutrienți sunt de fier, iod și vitamina A. Le puteți combate fără să apelați la suplimente alimentare cu ajutorul alimentației.… Citește mai mult »Lipsa anumitor vitamine și minerale cresc riscul de cancer de tiroidă și de orbire. Cu ce alimente le combateți?
Grăsimile intră în structura tuturor celulelor și au un rol deosebit de important pentru buna funcționare a sistemului nervos, însă nu se recomandă consumul lor… Citește mai mult »Ce beneficii aduc grăsimile și în ce cantitate e indicat să le consumați?
Carenta de calciu din organism poate sa duca la o serie de afectiuni foarte grave, pentru majoritatea femeilor. Potrivit ultimelor statistici, una la 800 de… Citește mai mult »Ce poti pati daca ai lipsa de calciu
Ierburile si diversele extracte de nutrienti compun de mult asa-numitele suplimente alimentare recomandate in regimul alimentar de zi cu zi pentru a acoperi unele deficiente… Citește mai mult »Cat de sanatoase sunt suplimentele alimentare. 5 produse care ar trebui evitate
Spre deosebire de alți nutrienți, vitamina K nu a primit prea multă atenție. O nouă cercetare, arată că această vitamină este unul dintre cei mai… Citește mai mult »Vitamina care întârzie îmbătrânirea. În ce alimente se găsește din abundență?
Toata lumea stie ca mierea este perfecta pentru copiii in crestere, ca este plina de vitamine si ca ajuta la vindecarea ranilor. V-ati intrebat, vreodata,… Citește mai mult »De ce e considerată mierea de albine un adevărat medicament?
In functie de ingrediente si de dozele de substante active pe care le contin, produsele antiageing actioneaza fie preventiv, pentru a intarzia aparitia primelor riduri,… Citește mai mult »Ce contin de fapt cremele antirid
Oul este alcătuit din două părţi: gălbenuş şi albuş şi conţin colesterolul bun, care este util organismului. Unii oameni preferă să consume omletă doar din… Citește mai mult »Efect miraculos. Ce se intâmplă dacă mănânci un gălbenuș de ou pe zi
Suplimentele cu vitamina E pot duce la subţierea oaselor, avertizează o echipă de cercetători niponi, condusă de dr. Shu Takeda de la Universitatea Keio din… Citește mai mult »Vitamina care ”mănâncă” masa osoasă
Vinetele sunt o sursă importantă de vitamine și minerale pentru organismul uman. Conțin 93% apă, fibre, mangan, molibden, potasiu, acid folic, vitamina K, cupru, vitamina… Citește mai mult »Vinetele, un adevărat izvor de sănătate. Țin la distanță cele mai crunte boli
Piersicile au proprietăți medicinale nebănuit de puternice, de care putem beneficia din plin. Protejeaza ficatul, stimuleaza apetitul, intaresc sistemul imunitar, ne tin departe de anemie,… Citește mai mult »Fructe de sezon care întârzie îmbătrânirea și mențin ficatul sănătos
Existe mii de produse farmaceutice, creme și spray-uri care promit să rezolve problema acneei, însă puține oferă alinare. Mai mult, sunt pline de chimicale care… Citește mai mult »Un ingredient din salate vindecă acneea mai bine ca orice loțiune
Se găsesc tot anul, sunt frumos colorate și ușor de pus în pachețelul copiilor sau în geantă, pentru o gustare de după-amiază. Popularitatea merelor și… Citește mai mult »Bătălia fructelor. Care este mai sănătos: mărul sau portocala?
Iată care sunt vitaminele și mineralele care te ajută să slăbești Colina este foarte importantă în organism. Dacă nivelul colinei este scăzut, grăsimile rămân în… Citește mai mult »Nutrienți care te ajută să slăbești și alimentele în care se găsesc
Un nou studiu a demonstrat că vitamina B5 denumită și acid pantotenic scade considerabil colesterolul rău și ar putea fi o alternativă pentru statine. ”Studiul… Citește mai mult »Vitamina care scade colesterolul. Medicii spun că poate înlocui statinele
Mai dulceag decât grepfruitul, pomelo, acest fruct exotic pe care românii par să-l adore, este originar din Asia și are nenumărate proprietăți curative. Mai înainte… Citește mai mult »Un fruct exotic foarte popular la noi curăță arterele inimii
Gospodinele îl folosesc pentru a da savoare supelor și tocănițelor, dar medicii spun că în interiorul păstârnacului se ascunde o farmacie întreagă. Înrudită cu morcovul… Citește mai mult »Vitamine la „LEGĂTURĂ”. Ce proprietățile extraordinare are o RĂDĂCINOASĂ de iarnă
Cercetătorii suedezi au descoperit că fumătorii și persoanele cu risc crescut de a dezvolta cancer la plămâni își pot agrava starea de sănătate luând suplimente… Citește mai mult »O substanță “minune” poate declanșa cancerul pulmonar
Vinul nu este singura băutură alcoolică cu beneficii uimitoare asupra organismului uman. Licoarea lui Bahus pierde teren în fața berii, spun cercetătorii, care au alcătuit… Citește mai mult »Motive testate pentru care să incluzi berea în meniul zilnic
Cei care folosesc suplimente de vitamine și minerale își irosesc banii pentru că acestea nu protejează împotriva bolilor, susțin cercetătorii. Trei studii, publicate în jurnalul… Citește mai mult »De ce ne sfătuiesc specialiștii să nu luăm multivitamine
Spirulina este o algă cu conținut bogat de proteine vegetale (50-63%) – de trei sau patru ori mai mare decât cel întâlnit în pește sau… Citește mai mult »Beneficiile uimitoare ale spirulinei
Consumul de nuci și alune reduce semnificativ riscul de deces din cauza cancerului și a bolilor de inimă, susțin cercetătorii. Un pumn de nuci sau… Citește mai mult »Un pumn de nuci sau alune pe zi poate face minuni pentru sănătate
Antioxidanţii sunt substanţe, fie ele vitamine sau minerale, care ajută organismul să lupte împotriva produşilor nocivi rezultaţi în urma reacţiilor chimice din corp, numiţi radicali… Citește mai mult »Care sunt cele mai bune surse naturale de antioxidanți
Nu doar zahărul și sarea în exces pot fi dăunătoare. Există și substanțe sănătoase care ne pot fi dăunătoare. Acizi omega-3 Aceştia combat inflamaţia –… Citește mai mult »Ce efecte poate avea excesul de vitamina C sau omega 3
Germenii au fost utilizați inițial în zona terapiilor alternative pentru vindecarea diverselor boli, iar mai apoi și-au croit drumul în dietele vegetariene/vegane. Astăzi, se regăsesc… Citește mai mult »Germenii de grâu țin cancerul la distanță
În lipsa anumitor vitamine, pielea ar fi uscată, părul fără strălucire, iar buzele ar crăpa. Tot carenţele de vitamine pot face ca rănile să se… Citește mai mult »Ce semnale îţi transmite organismul atunci când ai lipsă de vitamine
Mâncaţi zilnic 200 de miligrame de vitamina C, pe care o puteţi lua dintr-un ardei roşu, două portocale sau un grepfrut, plus 100 de grame… Citește mai mult »Cum vă puteţi intări sistemul imunitar în mod natural
Organismul are nevoie constantă de nutrienţi, adică de vitamine, proteine, carbohidraţi. Toate aceste elemente se găsesc în alimente proaspete, puţin procesate termic, nu în dulciuri… Citește mai mult »Ce să mânacaţi pentru a asigura necesarul de nutrienţi de care are nevoie organismul şi pentru a nu avea carenţe grave
Potrivit medicului Alan Bauman, 20% dintre bărbaţi încep să-şi piardă podoaba capilară începând cu vârsta de 20 de ani. Deşi genetica joacă un rol important,… Citește mai mult »Alimente care previn căderea părului. Ce mănânci ca să obţii cei şapte nutrienţi anti-chelie