Studiile arată că cei care primesc suficientă vitamina A zilnic au un număr mai mare de spermatozoizi. Si au performanţe sexuale mai bune. Iar ficatul… Citește mai mult »Ce pățesc bărbații care au lipsă de vitaminele A și C
Simptomele deficientei de Vitamina B12 includ de la oboseala la probleme de vedere. Prea putine persoane acorda suficienta importanta echilibrului vitaminic al organismului, judecand astfel… Citește mai mult »Simptome ale deficientiei de Vitamina B12 si ce probleme ai daca iti lipseste
Uleiul din catina poate fi cumparat din magazinele naturiste sau preparat in casa, dupa urmatoarea reteta: punem un kilogram de fructe, bine spalate si zdrobite,… Citește mai mult »Cătina, miraculosul ”ginseng românesc”. Uite câte boli combate
Dacă totalizăm mâncarea pe care o cosumăm timp de o zi, ajungem la concluzia că avem parte de toți nutrienții necesari, însă asta nu este… Citește mai mult »Totul despre vitamine – cât trebuie să consumi și în ce le găsești
Se întâmplă uneori ca, în perioada în care ținem o anumită dietă, cu strictețe chiar, să nu slăbim sau, mai rău, să ne îngrășăm, acest… Citește mai mult »Nu reușești să slăbești chiar dacă ții diete stricte? Uite ce nutrienți îți lipsesc din orgasnism
Este cunoscut faptul că tutunul conține peste o mie de compuși chimici, iar fumul rezultat din arderea țigaretelor conține peste 4.000 de compuși, dintre care… Citește mai mult »Ești fumător? Ce trebuie să mănânci zilnic ca să nu faci cancer
Mandarinele fac parte dintre fructele pe care le consumăm mai ales în sezonul rece, dar pe de altă parte, sucul de mandarine este perfect pentru… Citește mai mult »E incredibil ce se întâmplă dacă mănânci o mandarină pe zi? Coaja conține la fel de multe vitamine ca pulpa
Tot ce e frumos şi gustos nu înseamnă că e şi sănătos. „Noi consumăm alimentul mai întâi cu ochii. Mâncându-l, constatăm că e savuros şi… Citește mai mult »Cele mai ”rele” alimente. Îngrașă și mănâncă vitaminele și mineralele din organism
Agrișele, considerate ca fiind fructele minune pentru recăpătarea vitalității organismului, au un puternic efect antioxidant și multiple beneficii asupra sistemului imunitar. Agrișul (Ribes grossularia) este… Citește mai mult »Sunt pline de vitamine și de fibre dar cu puține calorii. Fructele care ”topesc” grăsimea și combat hipertensiunea și guta
Carenta de calciu din organism poate sa duca la o serie de afectiuni foarte grave, pentru majoritatea femeilor. Potrivit ultimelor statistici, una la 800 de… Citește mai mult »Ce poti pati din cauza lipsei de calciu. Ia masuri acum!
Pentru cei care aleg, din diverse motive – religioase sau de sănătate -, să postească sau să urmeze o dietă vegetariană nutriționiștii fac o serie… Citește mai mult »Ce se întâmplă cu organismul tău când ții post?
Smoothie-urile sunt acele băuturi tip cremă care se fac prin combinarea fructelor și legumelor pentru maximizarea beneficiilor acestora. Pielea, unghiile, dar și părul pot avea… Citește mai mult »Ce să bei ca să ai unghii, păr și piele frumoasă
Prunele sunt printre cele mai importante surse naturale de vitamine și de minerale, ele ajutând organismul în tratarea diverselor afecțiuni și în prevenirea unor boli… Citește mai mult »Sursă naturală importantă de vitamine și minerale. Aceste fructe de sezon țin la distanță cancerul, diabetul și Alzheimerul
Deja ştim că o carenţă de fier ne poate face obosiţi, însă există şi alte deficienţe, care pot duce la acelaşi simptom agasant – oboseala… Citește mai mult »Totul despre oboseală – Care sunt deficienţele de minerale şi vitamine şi cum să le rezolvi
Chit ca stim ca se regenereaza, tot exista preocupari majore privind sanatatea parului si, implicit, a frumusetii sale. E de inteles, cu atat mai mult… Citește mai mult »Vitamine esentiale unui par sanatos. Ce efecte au si unde se gasesc
Vitaminele sunt substanțe cu structură complexă (compuși organici) care nu pot fi sintetizate de organism, însă a căror prezență în corpul uman este absolut obligatorie… Citește mai mult »Ce rol au vitaminele în organism și în ce alimente se găsesc
Vitamina B12 este esenţială pentru buna funcţionare a sistemului nervos, dar şi pentru producerea de sânge. În ciuda convingerilor că un lucru bun nu poate… Citește mai mult »O vitamină în exces, cauza nebănuită a acneei
În Grecia ori Roma antică, în străvechile civilizații asiatice, se spunea despre caise că poartă în ele o parte din nectarul zeilor. Mai mult, se… Citește mai mult »Fructul de sezon care ține bătrânețea la distanță și păstrează creierul în formă
Ne-am obişnuit să punem toamna murături fel şi fel, dar bunătăţile naturii de sezon pot fi păstrate şi dacă le punem la congelator. Există câteva… Citește mai mult »Cum se congelează corect fructele și legumele pentru iarnă ca să rămână la fel de gustoase și pline de vitamine
Fierul este o vitamină importantă în organism deoarece este esenţial în producţia hemoglobulinei, o proteină care ajută celulele roşii să circule în sânge Un bărbat… Citește mai mult »Deficienţă de fier? Iată ce să mânânci
Cele mai comune deficiențe de nutrienți sunt de fier, iod și vitamina A. Le puteți combate fără să apelați la suplimente alimentare cu ajutorul alimentației.… Citește mai mult »Lipsa anumitor vitamine și minerale cresc riscul de cancer de tiroidă și de orbire. Cu ce alimente le combateți?
Grăsimile intră în structura tuturor celulelor și au un rol deosebit de important pentru buna funcționare a sistemului nervos, însă nu se recomandă consumul lor… Citește mai mult »Ce beneficii aduc grăsimile și în ce cantitate e indicat să le consumați?
Carenta de calciu din organism poate sa duca la o serie de afectiuni foarte grave, pentru majoritatea femeilor. Potrivit ultimelor statistici, una la 800 de… Citește mai mult »Ce poti pati daca ai lipsa de calciu
Ierburile si diversele extracte de nutrienti compun de mult asa-numitele suplimente alimentare recomandate in regimul alimentar de zi cu zi pentru a acoperi unele deficiente… Citește mai mult »Cat de sanatoase sunt suplimentele alimentare. 5 produse care ar trebui evitate
Spre deosebire de alți nutrienți, vitamina K nu a primit prea multă atenție. O nouă cercetare, arată că această vitamină este unul dintre cei mai… Citește mai mult »Vitamina care întârzie îmbătrânirea. În ce alimente se găsește din abundență?
Toata lumea stie ca mierea este perfecta pentru copiii in crestere, ca este plina de vitamine si ca ajuta la vindecarea ranilor. V-ati intrebat, vreodata,… Citește mai mult »De ce e considerată mierea de albine un adevărat medicament?
In functie de ingrediente si de dozele de substante active pe care le contin, produsele antiageing actioneaza fie preventiv, pentru a intarzia aparitia primelor riduri,… Citește mai mult »Ce contin de fapt cremele antirid
Oul este alcătuit din două părţi: gălbenuş şi albuş şi conţin colesterolul bun, care este util organismului. Unii oameni preferă să consume omletă doar din… Citește mai mult »Efect miraculos. Ce se intâmplă dacă mănânci un gălbenuș de ou pe zi
Suplimentele cu vitamina E pot duce la subţierea oaselor, avertizează o echipă de cercetători niponi, condusă de dr. Shu Takeda de la Universitatea Keio din… Citește mai mult »Vitamina care ”mănâncă” masa osoasă
Vinetele sunt o sursă importantă de vitamine și minerale pentru organismul uman. Conțin 93% apă, fibre, mangan, molibden, potasiu, acid folic, vitamina K, cupru, vitamina… Citește mai mult »Vinetele, un adevărat izvor de sănătate. Țin la distanță cele mai crunte boli