Vitamina D este esențială pentru sănătate, cercetările sugerează că aproximativ 25% dintre oameni au carențe de vitamina D. Acest lucru s-ar putea datora faptului că există puține surse alimentare de vitamina D și mulți nu văd soarele în timpul iernii.
Valoarea zilnică recomandată (DV) a vitaminei D pentru un adult este de 20 mcg (800 UI sau unități internaționale)
Dacă totalizăm mâncarea pe care o cosumăm timp de o zi, ajungem la concluzia că avem parte de toți nutrienții necesari, însă asta nu este… Citește mai mult »Totul despre vitamine – cât trebuie să consumi și în ce le găsești
Soarele, peștele gras, lactatele, evitarea fast-food-ului, iată câteva elemente foarte importante! Carmen Anghel Vitamina D este o substan- ţă implicată în multe procese din organismul… Citește mai mult »Vitamina D ne construiește un sistem osos sănătos, dar ne apără și de infecții
Predispoziția genetică la un nivel scăzut de vitamina D în corp poate crește riscul de scleroză în plăci (SP), susține un studiu publicat în revista… Citește mai mult »Scleroza multiplă provocată de nivelul scăzut al unei vitamine
Cercetatorii germani au demonstrat, inca din 2008, ca 91 % dintre femei si 82% dintre barbati nu reusesc sa asimileze suficienta Vitamina D din alimentatie,… Citește mai mult »Doppelherz aktiv Vitamina D asigură aportul optim de Vitamina D necesar sănătății organismului
Cercetătorii de la Dana-Farber Cancer Institute au demonstrat într-un nou studiu că vitamina D ajută organismul să lupte împotriva cancerului colorectal prin întărirea imunității. Studiul… Citește mai mult »Vitamina care ”programează” sistemul imunitar să distrugă cancerul colorectal
Nivelurile scăzute de vitamina D la persoanele în vârstă pot dubla riscul de a dezvolta demență ulterior în viață, susține unul dintre cele mai mari… Citește mai mult »O vitamină arhicunoscută te poate feri de demență
Bolnavii de cancer de colon care au un nivel ridicat de vitamina D în sânge au șanse mai mari de supraviețuire decât ceilalți, potrivit unui… Citește mai mult »O vitamină arhicunoscută poate combate cancerul de colon. Află care sunt cele mai importante surse
Toată lumea știe că dacă petreceți prea mult timp la soare, riscați să faceți cancer de piele. Însă, acum cercetătorii sugerează că nu trebuie nici… Citește mai mult »Cel mai simplu mod prin care vă puteți reduce riscul de infarct
Rima Kleiner, o celebră nutriționistă din SUA, susține că somonul este singurul aliment de care ar trebui să fiu dependenți. Iar argumentele ei se bazează… Citește mai mult »Singurul ALIMENT de care ar trebui să fim DEPENDENȚI
Niveluri scăzute de vitamina D pot duce la un risc crescut de hipertensiune arterială. Se știe de multă vreme că vitamina D este importantă pentru… Citește mai mult »Cea mai simplă metodă prin care puteți preveni hipertensiunea
Administrarea zilnică a unei pastile de vitamina D ar putea fi cheia pentru prevenirea diabetului de tip 2, spun experţii. În prezent, oamenii de ştiinţă… Citește mai mult »Diabetul de tip 2 ar putea fi prevenit cu ajutorul unei vitamine
Circa 70% din sistemul imunitar se află la nivel gastro-intestinal, motiv pentru care alimentaţia este esenţială pentru a-l îmbunătăţi şi a-l face mai rezistent la… Citește mai mult »Ce să mănânci la micul dejun ca să-i întărești sistemul imunitar
De la calciu sau magneziu până la potasiu sau vitamina C, o serie de nutrienţi sunt necesari corpului pentru o rezistenţă bună a oaselor. Totuşi,… Citește mai mult »În ce alimente se găsesc cei mai importanţi nutrienţi pentru întărirea oaselor
Daniela Șerb Administrarea după ureche a vitaminei D le poate provoca celor mici pietre la rinichi. Lipsa soarelui îi poate face rahitici, excesul le arde… Citește mai mult »Soare și vitamina D în combinația perfectă
Experţii sunt de părere că bolnavii de astm ar respira mai uşor dacă ar petrece mai mult timp la soare. Motivul: vitamina D produsă de… Citește mai mult »Concluzia surprinzătoare a specialiştilor: bolnavii de astm ar trebui să petreacă mai mult timp la soare
Ciupercile conţin toate vitaminele şi mineralele de care organismul are nevoie pentru o bună funcţionare. Sunt bogate în proteine, fier, potasiu, acid folic, vitaminele A,… Citește mai mult »De ce ar trebui să lăsaţi la soare ciupercile, înainte să le consumaţi
Un medic israelian susţine că nu este indicat să faci baie zilnic, nici măcar vara. Medicul Rachel Luzzati recomandă să nu facem duş mai mult… Citește mai mult »De ce nu este sănătos să faci duş zilnic
Fibromul este o tumoare care se dezvoltă în uter, nu este canceroasă dar de multe ori cauzează durere şi sângerări în cazul femeilor aflate în… Citește mai mult »Vitamina care protejează femeile împotriva fibromului uterin
Riscul de a dezvolta scleroză multiplă a bebeluşilor veniţi pe lume în luna noiembrie este mult mai scăzut decât al copiilor născuţi în orice altă… Citește mai mult »Copiii născuţi în noiembrie au un risc mai scăzut de boli precum scleroza multiplă. Iată cum influenţează luna naşterii starea de sănătate a bebeluşilor
Este foarte important ceea ce mănânci, dar şi cum mănânci. Iată câteva moduri simple prin care să dai jos kilogramele nedorite 1. Stimulează-ţi metabolismul cu:… Citește mai mult »3 moduri prin care arzi calorii fără să faci exerciţii
Cercetătorii britanici au analizat date de la 165.000 de persoane şi au descoperit că o creştere cu 10% a Indicelui de Masă Corporală (IMC) se… Citește mai mult »Obezitatea ar putea fi cauzată de lipsa unei vitamine
Studiul lor publicat în revista Analele Bolilor Reumatice a inclus mai mult de 200.000 de femei. Conform rezultatelor, motivul pentru care lumina soarelui previne apariţia… Citește mai mult »Statul la soare poate preveni una dintre cele mai frecvente boli reumatice