Vitamina D este esențială pentru sănătate, cercetările sugerează că aproximativ 25% dintre oameni au carențe de vitamina D. Acest lucru s-ar putea datora faptului că există puține surse alimentare de vitamina D și mulți nu văd soarele în timpul iernii.
Valoarea zilnică recomandată (DV) a vitaminei D pentru un adult este de 20 mcg (800 UI sau unități internaționale)
Lipsă vitamina D. Vitamina D este o substanţă implicată în multe procese din organismul uman. De mai mult timp sunt cunoscute efectele privind metabolismul calciului,… Citește mai mult »Semnele de alarmă care apar când ne lipsește o vitamină extrem de importantă. Este esențială pentru sistemul imunitar
Remedii naturiste pentru menopauză. Multe femei se tem riscurile asociate terapiei de substituție hormonală pentru a trata simptomele menopauzei și, în schimb, aleg să apeleze… Citește mai mult »Cele mai eficiente remedii naturiste pentru simptomele menopauzei. Mențin echilibrul hormonal și ameliorează bufeurile
Vitamine importante! Care sunt cele mai grave carențe nutriționale, ce simptome prezintă și ce mâncăm ca să suplinim deficiența acestor vitamine esențiale Deficiențele nutriționale sunt… Citește mai mult »Cârcei, amețeli, anemie, dureri de cap sau piele uscată, semn că îți lipsesc anumite vitamine. Cum reglezi carențele organismului prin alimentație
Alimentele cele mai bogate în magneziu, acest mineral esențial, fără de care organismul uman este profund perturbat. Magneziul este vital pentru funcțiile biologice și o… Citește mai mult »Alimentele cele mai bogate în magneziu. Scad considerabil riscul de infarct, depresie sau anxietate
Lipsa vitaminei D slăbește sistemul imunitar și ne face mai vulnerabili în fața multor boli. Chiar dacă pare o vitamină banală, pentru că se organismul… Citește mai mult »Lipsa unei vitamine banale slăbește sistemul imunitar și crește riscul de infarct și atac cerebral
Vitamina D nu este o vitamină oarecare, ci este o substanță pe care organismul o transformă într-un hormon, iar corpul tău o poate genera din… Citește mai mult »Cea mai mare sursă de vitamina D. Cât de simplu este să beneficiezi de ea
Lipsa unei vitamine banale ne face mai vulnerabili în fața COVID-19. Aceasta este concluzia unui studiu recent realizat la Universitatea Anglia Ruskin din Marea Britanie… Citește mai mult »Lipsa unei vitamine banale ne face mai vulnerabili în fața COVID-19. Cei care au deficit au risc de mortalitate crescut
Vitamina extrem de importantă pentru femei. Vitamina D, foarte importantă în dieta zilnică a femeilor! Toate femeile care au împlinit 20 de ani ar trebui… Citește mai mult »Vitamina extrem de importantă pentru femei. Studiile au arătat că scade riscul de cancer la sân și previne osteoporoza
Lipsa acestei vitamine dă dureri puternice de spate și de articulații. Durerile puternice de spate și de articulații pot fi cauzate de o simplă deficienţă… Citește mai mult »Lipsa acestei vitamine banale dă dureri puternice de spate și de articulații
Lipsa vitaminei D, extrem de periculoasă pentru gravide. Vitamina D este necesară oricând organismului, așa că perioada de sarcină nu face nici ea excepție. E… Citește mai mult »Cât de periculoasă este lipsa vitaminei D, mai ales în sarcină
Organismul uman traduce în boală situațiile care ”nu îi sunt pe plac”. Semnele nu întârzie să apară și nu trebuie deloc ignorate. Corpul te anunță… Citește mai mult »Medic: ”Boala fizică este strigătul de ajutor al sufletului”. Ce semne de alarmă ne dă corpul când nu mai poate
Vitamina D este una dintre cele mai importante vitamine din organism. În absența ei, te poți comporta atipic, fără a-ți da seama că motivul este… Citește mai mult »7 semne că ai deficit de vitamina D. De ce este atât de important să nu ne lipsească din organism
Vitamina cu rol crucial în prevenirea COVID-19. Un studiu recent realizat de oameni de știință de la The Irish Longitudinal Study on Ageing (TILDA), din… Citește mai mult »Descoperire de ultim moment. Vitamina cu rol crucial în prevenirea COVID-19
Vitaminele și mineralele. Cristina Spiroiu, medic primar endocrinologie, supraspecializarea diabet zaharat, nutriţie, boli metabolice, în cadrul Secţiei Endocrinologice de la Spitalul Universitar de Urgenţă Militar… Citește mai mult »Vitaminele și mineralele care nu trebuie să ne lipsească în această perioadă. Cresc imunitatea și luptă cu infecțiile
Doza de vitamina D. Vitamina D este extrem de importantă pentru menținerea sănătății întregului organism și este produsă de corp atunci când ne expunem la… Citește mai mult »Cât trebuie să stăm la soare ca să ne luăm doza de vitamina D extrem de importantă pentru sistemul imunitar
Banala vitamina D trebuie luată din anumite alimente sau din pastile, nu doar din expunerea la razele soarelui. Pe lângă faptul că întăreşte oasele, vitamina… Citește mai mult »Această vitamină ne protejează de boli de inimă și de cancer și ajută la slăbit. Se poate obține ușor, dar multora le lipsește
Lipsa acestei vitamine slăbește sistemul imunitar și ne predispune la îmbolnăvire. În fiecare sezon, infecțille îi pândesc, în special, pe cei mici, fiind cea mai… Citește mai mult »Lipsa acestei vitamine slăbește sistemul imunitar și ne predispune la îmbolnăvire
Vitamina D sau vitamina soarelui, asa cum mai este numita, are numeroase beneficii asupra sanatatii. Desi aceasta vitamina este aparent usor de asimilat, mai mult… Citește mai mult »Cum asimilam mai usor una din cele mai importante vitamine, indispensabila organismului
Cum recunoști o cădere de calciu. Crampele musculare si „ochiul care bate” sunt semnele care apar frecvent în caz de cădere de calciu. In mod… Citește mai mult »Cum recunoști o cădere de calciu și ce trebuie să faci ca să-ți revii
Medicul pediatru Mihai Craiu nu este la prima semnalare a pericolului care ne paște, dacă alegem să încurcăm informațiile sau să alegem doar ceea ce… Citește mai mult »Reacția dură a pediatrului Mihai Craiu la campania care spune că o vitamină poate înlocui vaccinul antigripal: ”Este un fake news împrăștiat deliberat în media!”
Lipsa vitaminei D, numită și ”vitamina soarelui” este destul de frecventă, în special iarna. Riscurile la care suntem expuși din cauza lipsei acestei substanțe nutritive… Citește mai mult »Durerile puternice de spate și de cap, provocate de lipsa unei vitamine
Lipsa vitaminei D, numită și ”vitamina soarelui” este destul de frecventă, în special iarna. Riscurile la care suntem expuși din cauza lipsei acestei substanțe nutritive… Citește mai mult »Lipsa unei vitamine cunoscute dă dureri puternice de spate și de articulații
Cercetătorii italieni au descoperit că bărbaţii cărora le lipsesc anumite vitamine din organism riscă să ajungă să aibă probleme în dormitor. Oamenii de ştiinţă susţin… Citește mai mult »Lipsa acestei vitamine îi poate face pe bărbați impotenți
Produsele tradiţionale, cum sunt leberul și toba conțin vitamine care stimulează imunitatea și țin departe răcelile. În sezonul rece, ne confrunăm cu deficit de vitamina… Citește mai mult »Ce beneficii au toba și leberul asupra sănătății
Osteoporoza este o afecţiune a oaselor fragile, care constă în demineralizarea lor şi care favorizează creșterea riscului de fracturi. Situația se acutizează când, odată cu… Citește mai mult »Osteoporoza, afecţiunea oaselor fragile. Cât de importantă este alimentaţia pentru sănătatea sistemului osos
Vitamina D, foarte importantă în dieta zilnică a femeilor! Toate femeile care au împlinit 20 de ani ar trebui să ia zilnic vitamina D ca să-și… Citește mai mult »Vitamina care combate cancerul de sân. Un chirurg britanic spune că dacă ar fi luată zilnic ar putea salva mii de vieți
Medicina a stabilit de mult timp o legătură între carența vitaminei D în sânge și problemele cardiovasculare, însă cercetătorii au determinat care sunt limitele specifice… Citește mai mult »Lipsa unei vitamine arhicunoscute crește riscul de infarct
A fost denumită “vitamina soarelui” deoarece producția sa este stimulată prin expunerea la lumină naturală și joacă un rol esențial în absorbția calcului, da puțini… Citește mai mult »Lipsa unei VITAMINE esențiale DUBLEAZĂ RISCUL de a face CANCER de VEZICĂ
Medicina a stabilit de mult timp o legătură între carența vitaminei D în sânge și problemele cardiovasculare, însă cercetătorii au determinat care sunt limitele specifice… Citește mai mult »Lipsa aceste VITAMINE crește riscul de INFARCT
Lipsa vitaminei D, numită și ”vitamina soarelui” este destul de frecventă, în special iarna. Riscurile la care suntem expuși din cauza lipsei acestei substanțe nutritive… Citește mai mult »Lipsa unei vitamine dă dureri puternice de spate și de cap și poate duce la diabet și osteoporoză