Exercițiile de respirație constituie un instrument puternic pentru reglarea emoțiilor și reducerea stresului. Prin practicarea unor tehnici simple de respirație, poți să îți calmezi mintea… Citește mai mult »Tehnici simple de respirație pentru calmarea minții. Cum să le integrezi în rutina zilnică
Pregatirea pentru naștere începe încă din timpul sarcinii și constă în asimilarea informațiilor despre procesul nașterii și în practicarea unor exerciții care te vor ajuta… Citește mai mult »Pregătirea corpului pentru naștere. Sfaturi utile și practice pentru o stare de calm în timpul travaliului
Tehnici care te vor ajuta sa adormi in nu mai mult de 1 minut. Alunga insomnia simplu si natural, fara pastile. Tehnici de combatere a… Citește mai mult »Tehnici cu care adormi in nu mai mult de 1 minut. Alunga insomnia simplu si natural, fara pastile
Atacul de panică este o anxietate episodică paroxistică. Simptomul principal în cazul unui atac de panică este reprezentat de frică sau anxietate. Acest sentiment este… Citește mai mult »Ce trebuie să faci în cazul unui atac de panică